El Peso Justo
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Modificar los hábitos alimentarios es la mejor manera de adelgazar o mantener el peso correcto. Las dietas transitorias suelen conducir a ganar después los kilos perdidos. Lo más conveniente es comer siempre bien.
7 recetas para adelgazar
A continuación, algunos platos simples que son útiles para …
La quinoa es un cereal que lleva consumiéndose miles de años. En algunas latitudes, como el Sur de América, supone el aporte proteico más importante en la dieta andina. Sin embargo, en ocasiones es difícil lograr que confluyan el valor nutricional del alimento con su sabor. Gracias a estos trucos …
A la hora de perder peso, lo que se debe recomendar es hacer ejercicio y llevar una dieta adecuada. Pero hay veces que solamente con ello no es suficiente y algún tratamiento contra la obesidad nos puede ayudar a combatirla.
Entre los diversos tratamientos que se utilizan para adelgazar está la …
Contar calorías para perder peso es una visión demasiado simplista de una dieta, convirtiendo la hora de la comida en una esclavitud. La nutrición tiene que basarse en buenos hábitos para poder quemar grasa eficazmente, y no en restricciones difíciles de mantener a largo plazo. Una buena forma de …
Muchas personas siguen considerando que utilizar aceites vegetales a la hora de cocinar es una opción saludable. Al menos, una opción mejor que la mantequilla. Y a pesar de que algunos recientes estudios han demostrado que ciertos aceites vegetales pueden llegar a ser tóxicos, siguen siendo …
A la hora de perder barriga de cara al verano, muchas veces perdemos el foco y nos despistamos de lo que realmente deberíamos llevar a cabo. Por eso, ya que estamos en plena operación bikini, hemos decidido establecer 9 tips para conseguir un abdomen envidiable en tan solo un mes. ¿Los sigues? …
Cuando buscamos perder peso o adelgazar unos kilos ya sea por que el pantalón nos aprieta o porque sentimos que hemos comido un poco peor, una buena opción es recurrir a alimentos más ligeros o a opciones detox por un periodo de tiempo que nos ayuden a romper con los malos hábitos a la vez que nos …
Los superalimentos reciben esta denominación por su contenido de nutrientes. Han sido utilizados desde hace mucho tiempo por los pueblos indígenas y poseen propiedades sorprendentes para la salud. De hecho, su composición también los hace apropiados en los regímenes para adelgazar.
¿Qué son los …
Con una gran disminución en la ingesta de alimentos procesados y carne en la dieta, se puede lograr pérdida de peso (adelgazar), y además, luchar contra el cambio climático que tanto afecta al planeta.
¿Es posible estar saludable llevando una dieta basada en plantas?
Realizar una dieta basada en …
Los carbohidratos son unos de los nutrientes más demandados por el cuerpo. Sin embargo, existen hidratos de carbono de diferentes estilos en función de si se elaboran con harinas refinadas o integrales, que conservan toda la parte del trigo. Estas últimas tienen la ventaja de contar, además, con …
