El Peso Justo
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Existen muchas maneras de comer brócoli. Una verdura natural como el repollo, la coliflor o la col que se puede consumir crudo o cocinado. Durante mucho tiempo el brócoli ha tenido la mala fama de ser una hortaliza sosa o de mal sabor. Sin embargo, actualmente es tendencia para aquellos que buscan …
Muchas investigaciones han demostrado que nuestros hábitos alimenticios son fundamentales para determinar el funcionamiento de nuestro cerebro y su influencia en nuestras capacidades cognitivas. En este sentido, la memoria se ve afectada muchas veces por la carencia de nutrientes esenciales en …
En la época estival tenemos la suerte de contar con las mejores frutas para perder peso e hidratarse, ya que es la temporada de las de menor contenido de azúcar y más ricas en agua. En este post te ayudamos a identificar algunas de ellas.
¿La sandía engorda?
¿Qué frutas comer en verano? …
La grasa es un componente consustancial de nuestro cuerpo. Cumple funciones vitales, como almacenar nutrientes y proteger órganos. Sin embargo, cuando llevamos una dieta alta en calorías y grasas saturadas, somos más proclives a acumularla. Por ello, quizá te preguntes cómo eliminar la grasa …
Comer sano durante el verano es algo que todas nos hemos propuesto alguna vez en la vida. Y es que entre tanta salida, fiesta y las vacaciones parece imposible hacerlo. Pero la realidad es que es más fácil de lo que parece, simplemente tenemos que procurar que las comidas que hagamos en casa sean …
¡Qué rápido pasa el tiempo! Hace muy poco estabamos comenzando el año 2019 y sin embargo hoy ya estamos casi en el segundo mes de este gran año. Y este mes es para que esos nuevos hábitos que hemos incorporado el pasado mes de Enero, se consoliden.
Dicen que si durante 21 días seguidos realizas el …
Con la llegada de Mayo ya entramos de lleno en la temida Operación Bikini. Y es por esa razón que en este mes debemos ser muy disciplinadas si queremos llegar en forma a la época de lucir palmito.
Y es que con el buen clima que esta llegando, ya no es tan complicado hacer ejercicio fuera o comer …
¿Sabías que existen una serie de trucos que nos pueden ayudar a perder peso fácilmente sin necesidad de grandes esfuerzos o de matarse en el gimnasio? Estamos de acuerdo en que con una dieta equilibrada adecuada y ejercicio físico diario los resultados serán evidentes en mucho menos tiempo, pero si …
Todos conocemos a alguien que nos cuenta como ha perdido peso y que le ha funcionado, debido a esto, hay muchas cosas que se han convertido en "útiles " para adelgazar, pero no todas tienen fundamento y además lo que le funcione a uno no siempre funciona a otro. Hoy os traemos una selección de …
El hábito de fumar en mujeres ha superado al porcentaje de hombres que tienen este hábito. A pesar de que el fumar es una costumbre muy dañina que ya no esta apoyado por la sociedad o "bien visto", muchas mujeres siguen teniendo este mal hábito. Además, es que las mujeres fumadoras fuman más …
