El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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El sedentarismo de la mayoría de los trabajos actuales, donde es habitual pasar ocho horas o más sentado delante de un ordenador, es una de las principales causas de que las personas padezcan sobrepeso u obesidad. El ritmo de vida frenético que impone la sociedad occidental, tampoco ayuda a que se …
El método P.I.N.K. (rosa en inglés) para adelgazar fue diseñado en el año 2011 por Cynthia Pasquella, una especialista en nutrición. Su propósito en aquel momento fue brindar una rutina efectiva para lograr que las mujeres pudieran alcanzar el peso ideal y perder perímetro abdominal.
Este método …
Con la llegada de este mes se aproximan también las vacaciones y las fiestas, lo cual afecta a nuestra salud habitual de dos maneras: se tiende a dejar de hacer ejercicio y se aumenta el contenido calórico de la alimentación diaria. Con todo ello será más difícil el lograr adelgazar en diciembre, …
¿Siempre que adelgazas terminas llevando bien la dieta hasta que llega un punto en el que vuelves a tus hábitos iniciales? Es hora de cambiar tu enfoque y decidir qué te conviene más.
Consejos para entrenar tu mente para adelgazar
1. Haz deporte
La mejor forma de entrenar tu mente es entrenarte …
A la hora de perder peso, lo que se debe recomendar es hacer ejercicio y llevar una dieta adecuada. Pero hay veces que solamente con ello no es suficiente y algún tratamiento contra la obesidad nos puede ayudar a combatirla.
Entre los diversos tratamientos que se utilizan para adelgazar está la …
El ayuno intermitente es un patrón de comportamiento alimentario que puede resultar muy beneficioso para la salud, si se hace correctamente. Privar al organismo de comida durante periodos de tiempo limitados es, así mismo, muy útil para conseguir adelgazar.
Para que este modelo nutricional resulte …
¿Cuándo fue la última vez que comiste un bocadillo sin pensar que no es del todo sano y que menos mal que es sólo un día? Pues aquí te traigo una noticia: puedes llegar a comer bocadillos diarios y aún así adelgazar. ¿Puedes imaginarlo? ¿Sabes cómo? La dieta del bocadillo promete perder entre 1-2 …
Si te has propuesto bajar de peso y llevar un estilo de vida más saludable, debes conocer los beneficios de la auriculoterapia para adelgazar. Se trata de una terapia basada en el pabellón de la oreja que se lleva utilizando en China desde hace miles de años como parte de la medicina …
Una de cada cinco personas ha engordado este verano y se calcula que entre 2 y 7 kilos. Las consecuencias de esto, son malestar, digestiones pesadas, cambio de talla de ropa... Es algo que se repite cada verano y así sin darnos cuenta, vamos acumulando kilos, los del verano, los de las navidades, …
Actualmente el estereotipo esquelético de las modelos en pasarela ha ido cambiando, y ahora se está buscando un prototipo delgado pero sano y para ello no es necesario no comer, al contrario, hay que comer de manera saludable y escogiendo las opciones más adecuadas. Es por ello que hoy os traemos …
