El Peso Justo
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Esta semana os traemos una deliciosa cremita de remolacha para tomarse bien fresca este verano. Puede ser una alternativa ideal para ayudar a perder peso sin pasar hambre si se añade como primer plato en la comida o como plato principal para una cena ligera. ¿Te apetece probarla? ¡100% recomendable! …
En toda dieta de adelgazamiento para que se produzca el mismo tiene que haber un déficit de calorías. Para conseguir tener este déficit una de las cosas que podemos hacer, es aumentar más la intensidad del ejercicio, y sí, digo más, por que se supone que todos deberíamos ya tener un hábito de hacer …
No debemos preocuparnos demasiado por comer eventualmente fuera de casa, siempre y cuando actuemos con moderación y no aprovechemos para dar rienda suelta a todos nuestros antojos. De hecho, muchos nutricionistas recomiendan practicar el cheat meal o día trampa, con el fin de obtener una mejor …
Comer sano durante el verano es algo que todas nos hemos propuesto alguna vez en la vida. Y es que entre tanta salida, fiesta y las vacaciones parece imposible hacerlo. Pero la realidad es que es más fácil de lo que parece, simplemente tenemos que procurar que las comidas que hagamos en casa sean …
Existen muchos factores que impiden mantener el peso deseado o adelgazar cuando se ha tomado la decisión. Algunos son ambientales, psicológicos, culturales o personales, e influyen en la manera como nos relacionamos con los alimentos.
El síndrome del comedor nocturno
Este es un trastorno poco …
Ayer por la tarde quedé con una amiga y después de arreglar un rato el mundo, me planteó una duda que ya me habían hecho en varias ocasiones y me gustaría comentar.
Cito textualmente: “¡Estoy desesperada! Llevo una temporada que solo “ceno verde” o fruta, y no he conseguido bajar ni un gramo”
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¿Cuántos mitos sobre nutrición tenemos que escuchar al cabo de el día? ¿Sabrías identificar cuántas de estas afirmaciones son ciertas y cuántas solo sirven para volvernos la cabeza loca?
Lo prometido es deuda: Hoy os traemos la segunda parte de preguntas y respuestas sobre nutrición. Ver parte uno …
Si hay una zona en la que se acumula grasa y más nos disgusta es la del abdomen. Y muchas veces, probamos a hacer cualquier tipo de dieta, con el objetivo de bajar la barriga y quizá llegamos a bajar de peso de todos los demás lugares y no de ella. Es por eso que hemos elaborado este plan de 30 dí …
Aunque el término “dieta detox” nos resulte de lo más moderno y sofisticado, la moda de purificar el organismo no es nueva, ¡ni mucho menos!.
Hoy tocan los zumos verdes, pero seguro que en su día has oído hablar de la dieta de la piña, la alcachofa o la del sirope de arce, por ejemplo. Todas ellas …
Como ya sabemos, el exceso de azúcar que consumamos a primera hora de la mañana puede arruinar la forma en la que nos alimentemos el resto del día. Echa un ojo a los desayunos bajos en carbohidratos que hemos preparado para evitar que esto pase
5 desayunos bajos en hidratos de carbono para …
