El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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No hay nada mejor que comenzar el día con un buen desayuno que te alegre la vida. Les hay para todos los gustos y personalidades y es que un buen desayuno puede cambiar tu día. Como ya mencionamos en esta entrada, la forma en la que desayunas puede afectar al resto de las comidas y al fin y al cabo, …
Poco a poco empieza a llegar el buen tiempo y a media tarde empieza a apetecer más un buen batido de frutas bien cargado de hielo (o de verduras a los que somos más raritos) que un chocolate con churros o un café con leche caliente. (Estoy preparada para el comentario de “Pues yo prefiero el …
Hay muchas famosas que han tenido que luchar contra ella, afecta tanto a hombres como a mujeres y no discrimina por edad, ya que puede aparecer incluso en jóvenes adolescentes. Hablamos de la celulitis, una acumulación desigual de grasa por debajo de la piel, con un fuerte efecto antiestético.
Se …
Es el momento de saber cómo cambia el cuerpo al perder peso. Para que los cambios sean positivos, además de llevar una dieta balanceada, necesitas realizar ejercicio físico de manera regular. La paciencia es muy importante, pero, al principio, verás lo sencillo que es deshacerte de varios kilos. …
Si hay algo que nos suele obsesionar a la hora de perder peso es comer muy poco. Tendemos a pensar que, si dejamos de comer, vamos a conseguir adelgazar. Esto es real, pero lo haremos con problemas de salud. Aunque queramos bajar de peso, es muy importante que nos mantengamos siempre bien …
¿Es posible considerar la avena para perder peso? Por supuesto que sí. Este alimento, considerado por algunos como súper alimento, no solamente puede ayudar a conseguir este objetivo. También, tiene otros beneficios muy destacables.
La avena destaca por contener hidratos de carbono complejos, por …
Adelgazar no es algo fácil. Lo sabemos. A medida que perdemos kilos, nuestro metabolismo se acostumbra y nos cuesta más deshacernos de esos kilos extra. Para esas ocasiones, en las que debemos ayudar a nuestro metabolismo a hacerse más rápido y evitar que se estanque, existen los suplementos …
Si eres de las que siempre ha soñado que existan maneras de adelgazar que no tengan nada que ver con dejar de comer lo que te gusta o hacer ejercicio, has llegado al lugar correcto, hemos seleccionado 7 formas increibles que te harán perder peso sin sufrir. Obviamente recordamos, que si encima añ …
Si estás pensando apuntarte a llevar una dieta vegana o vegetariana con el propósito de perder peso, tengo que decirte que sí, hay veganos y vegetarianos con unos kilos de más también. Pero no nos desesperemos, es cierto que llevar una dieta vegetariana si puede ayudarnos a bajar de peso, pero …
Cuidas tu alimentación (o eso piensas), haces algo de deporte y hace meses que no pruebas el dulce sabor del chocolate. Pero la báscula parece que se empeña en mantenerse sobre el mismo número o incluso, se ha atrevido a sorprenderte con algún kilillo de más. ¿Qué está ocurriendo? ¿Te sientes …
