El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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"Esta noche es Nochebuena y mañana es Navidad, saca la bota, María, que me voy a emborrachar" ¡Cuidado! Seguramente ya tienes pensada la cena de esta noche y la de mañana pues llegarán familia y amigos a tu casa o quizá eres tu la que te desplazas para disfrutar de una agradable cena llena de …
A la hora de comer sano tenemos miles de opciones, aunque no lo creamos. Es cierto que cada vez hay más ultraprocesados y nos cuesta distinguir más la comida real pero está ahí y es mucha. Y a pesar de que no nos guste que cada vez haya más opciones y hasta alimentos que desconocemos, esto es algo …
¿Sueles comer fuera de casa durante la semana? Seguramente si lo haces, ya tienes un menú muy predefinido para ello, el problema es que comer siempre lo mismo cansa y no es nada saludable. Más aún si estas realizando una dieta para adelgazar, el elaborar platos que puedas llevar y que se mantengan …
El mes de febrero es el mes del amor. San Valentín es ese día que nos recuerda que debemos apreciar lo que tenemos y disfrutar al máximo la increíble sensación de estar enamorados. Para celebrar esto o cualquier otra ocasión en pareja, no hay nada mejor que preparar una agradable cena a la luz de …
Ya pasaron las fechas Navideñas y se acabaron todas las comidas de las fiestas. Y es que estos 20 días comiendo de más, alimentos grasos y dulces han pasado factura, y digo 20 por no decir dos meses que sí hay gente que comienza en Noviembre (incluso Octubre) cuando los supermercados nos incitan a …
Las fiestas veraniegas dejan consecuencias. Y es que por mucho que digamos lo perjudicial que es el alcohol, en esta época de verano, seamos sinceros, alguna que otra cervecita cae. Y al día siguiente es cuando realmente nos damos cuenta de los efectos de las mismas. La temida resaca llega para …
En más de una ocasión, nos planteamos adelgazar pero no conseguimos los resultados pretendidos. Esto puede deberse a que estemos realizando mal alguna de las acciones de nuestro día a día y eso nos impide conseguir bajar los kilos que nos proponemos.
En este artículo, te mostramos 10 hábitos que …
Supongo que ya conozcas lo que es el twerking. Si eres un aficionado a las redes sociales sabrás que hace unos años esta disciplina se puso muy de moda y que hoy en día siguen saliendo videos y videos de gente practicándola. Y sí, digo disciplina por que no es tan fácil cómo parece. No, no es solo …
Como todos sabemos, en las dietas de adelgazamiento, es fundamental seguir una alimentación equilibrada, que sea lo suficientemente saciante y baja en calorías. Es muy importante, dentro de lo posible, tener cubiertas todas las necesidades diarias de nutrientes. Para ello, el consumo de frutas y …
Perder peso no es fácil. Lo entendemos. Por esa razón cualquier cosa que nos ayude a conseguirlo de una manera más sencilla es bienvenida. Y hoy no os traemos solo una si no veinte cosas que pueden ayudarte a adelgazar simplemente haciéndolas antes de irte a dormir. ¿Vamos?
20 cosas que hacer para …
