El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Con la búsqueda y la necesidad de encontrar un método que nos ayude a mantener el peso y aprender a comer, en las últimos años ha surgido varias dietas y métodos que prometen ser la solución. Hoy vamos a hablar del último boom que ha surgido en Estados Unidos pero ya tiene numerosos fans a lo largo …
Hoy es el Día Internacional contra el Cáncer y es que hoy es un buen momento para darse cuenta de esta enfermedad, una de las principales causas de muerte en países desarrollados y que aunque no tiene cura, es cierto que hay muchos tratamientos que sí están demostrando ser efectivos contra esta …
Seguir una dieta estricta durante un periodo adecuado puede plantearse como una forma rápida de adelgazar. Sin embargo,las dietas muy duras de seguir o dietas extremas, suelen tener alguna consecuencia como la de que una vez hayamos eliminado algunos kilos de peso, podemos sufrir efecto rebote. Por …
A la hora de realizar una dieta y empezar a hacer ejercicio lo esencial es mantener ese cambio en el tiempo. Pero muchas veces, mantenernos motivadas hasta que el nuevo hábito sustituya a nuestras viejas costumbres es algo muy difícil. Por esa razón aqui os traígo 15 tips para mantener la motivació …
Hace unos cuantos meses que no traíamos uno de nuestros retos de El Reto Justo, y como nos lo habéis pedido tanto, ¡aquí traemos uno nuevo! Y es que el inicio de este mes, ¡es el mejor para proponernos introducir estos cambios!
A pesar de que sea un mes todavía de vacaciones, para seguir este …
Es algo indiscutible que tomar frutas es bastante saludable para nuestro organismo, a pesar de ello, hay frutas que nos vienen mejor por las condiciones de nuestro cuerpo o que nos sientan mejor si nos la tomamos en un determinado momento del día. Por lo general, la mejor hora del día es el …
Todo el mundo sabe que para adelgazar hay que ingerir menos calorías de las que el organismo necesita para desarrollar sus funciones, de forma que tenga que recurrir a las reservas de grasa acumuladas en el cuerpo como forma de obtener energía. Lo que no es tan conocido es la forma en la que el …
Engordar no siempre es fácil para las personas que tienen un metabolismo rápido. Por eso, en algunas ocasiones se tiende a hacerlo de forma no saludable. Sin embargo, este artículo detalla algunos de los batidos con los que se puede aumentar de peso a la par que se hace de forma saludable.
La …
Si sigues una dieta paleo, puede que el desayuno te traiga muchas veces de cabeza, en especial si llevas poco tiempo siguiendo este tipo de alimentación. Aquí te dejamos algunas ideas para que saques el máximo partido a tus desayunos paleolíticos.
Consejos para preparar tus desayunos si sigues la …
Con el desarrollo de la industria alimentaria, determinadas sustancias se han ido incorporando a la elaboración de productos que todos consumimos. Los aditivos tipo-E son añadidos a los alimentos para proporcionarles características deseables, y pueden servir para, por ejemplo, acentuar los sabores …
