El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Hay alimentos tan saludables que, además de ayudar a adelgazar, potencian el crecimiento del pelo. La alopecia puede ser una condición angustiosa, pero puede combatirse con una alimentación adecuada.
Puede deberse a cambios hormonales, a una condición médica, estrés y deficiencias nutricionales. …
¡Comienza la cuenta atrás de este año y llega diciembre! Un mes el que todos se piensa que es difícil adelgazar. Al pensar en las comidas de las celebraciones parece imposible proponerse la meta de perder peso. Sin embargo, las festividades no están reñidas con mantener una dieta sana y continuar …
La nevera es uno de los grandes avances que la industria de los electrodomésticos ha proporcionado, facilitando las labores de la cocina. Pero si se quiere adelgazar, lo mejor es vigilar su contenido.
Una nevera para adelgazar
Aumentando el contenido de ciertos alimentos y eliminando por completo …
La mejor dieta para adelgazar se basa el seleccionar bien lo que se come y descartar los ultraprocesados. Estos alimentos son productos industriales que usualmente contienen no solo exceso de azúcar añadida, sino también aditivos.
Los aditivos son utilizados para modificar la textura, el aroma, el …
A pesar de que parezca extraño, hay muchas más personas de las que pensamos que buscan subir de peso. Y así como adelgazar unos kilos puede volverse algo que parece interminable, subirlos también puede llegar a parecer que no tiene fin.
La mayoría de las personas que tienen un peso bajo hoy en dí …
¿Cuántas veces has llegado a casa y no tienes todos los ingredientes necesarios para elaborar un plato decente? ¡Para que no te quedes sin ideas hoy te damos 5 recetas fáciles de hacer con tan solo 5 ingredientes!
¡Realmente son sorprendentes! Y además son la opción ideal para evitar recurrir a la …
No hay nada mejor que comenzar el día con un buen desayuno que te alegre la vida. Les hay para todos los gustos y personalidades y es que un buen desayuno puede cambiar tu día. Como ya mencionamos en esta entrada, la forma en la que desayunas puede afectar al resto de las comidas y al fin y al cabo, …
El porcentaje de grasa corporal es una medición que puede realizarse de varias maneras y es muy útil para saber cuántos kilos hay que adelgazar. La información que aporta es más exacta para conocer el estado de salud que el índice de masa corporal, o IMC, que se basa solamente en la relación del …
Sé que tu también estás harta de los miles de consejos que prometen perder peso y para ello debes encontrar el santo grial, beber agua de unicornio, dar una vuelta al mundo en 1 día o comer nubes. Bien, como hacer lo imposible es algo que como la propia palabra dice, es "no posible", hemos …
Conseguir un alto rendimiento intelectual y físico exige, entre otras cosas, nutrirse de manera adecuada. La alimentación es la herramienta fundamental para obtener el combustible que da fuerza al organismo.
De hecho, se sabe que, a la hora de adelgazar o de ganar masa muscular, es importante …
