El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Si has oído hablar de los alimentos detox para depurar el cuerpo, pero no sabes exactamente qué son y para qué sirven, te diremos que se trata de todos aquellos que contribuyen a eliminar las toxinas y los residuos del organismo. Por otro lado, son una fuente excelente de calcio, proteínas, ácido fó …
¡Para el día de hoy traemos una receta sana y fácil con la que te chuparás los dedos! Nos hemos inspirado en un plato típico asiático, exactamente de la India, tranquilo no es ni picante ni especialmente especiada y además tiene nuestro toque Español.
El plato que presentamos, la coliflor asada …
Hay alimentos que lejos de tener buena fama con respecto a adelgazar, tienen fama de subir de peso, por lo que muchas veces los evitamos. Pero, ¿estamos seguros de que tiene justificación? En ocasiones, esos alimentos que evitamos tienen justo el efecto contrario, nos ayudan a adelgazar y por lo …
La dieta equilibrada es uno de los factores más importantes para mantener la salud. Conocer bien los alimentos, su aporte de nutrientes y la manera de combinarlos para satisfacer las necesidades diarias ayuda a prevenir enfermedades y a adelgazar. Por ello es importante saber alimentarse, …
En la sociedad actual se intenta mantener durante el máximo tiempo posible el buen estado de salud y estar físicamente bien, por ello es frecuente que se recurra a la realización de dietas que ayuden a controlar el peso y estar sanos.
Una de las dietas que se realizan con cierta frecuencia es la …
Que el picante adelgaza es una afirmación que quizás hayas escuchado en varias ocasiones, pero ¿es eso cierto o es solo un mito? Es verdad que tomar por sí solo picante no servirá para perder peso de forma directa. Sin embargo, una ingesta continua y equilibrada en la alimentación sí ayuda de forma …
¿Qué son los alimentos ultraprocesados? Son aquellos que están sometidos a muchos procesos industriales para ser comestibles, como la hidrogenación, el moldeado o el preprocesamiento para freír. Sus fórmulas industriales, por lo general, tienen cinco o más ingredientes, muchos de los cuales están …
Aunque estamos en uno de los países con más tipos de pescados en el mercado, España sigue prefiriendo la carne, incluso después de las noticias de la OMS sobre la misma y a pesar de que la población vegetariana esté en incremento. Y es que, entre la lucha de la carne y los vegetales, nos vamos …
¿Quién más ha reservado los garbanzos a una legumbre típica de invierno? Pues bien, si eres como yo y considerabas a esta legumbre solamente apta para platos de cuchara y similar, estas recetas sanas te van a demostrar lo contrario. Comer garbanzos o cualquier otra legumbre debería hacerse al menos …
Los múltiples beneficios de la disciplina deportiva del senderismo, entre los que se encuentra la posibilidad de adelgazar, lo hacen aún más atractivo. Y es que el otoño ya ha llegado y nos trae su aire fresco y límpido, sus aromas y sus coloridos. Es la mejor temporada del año para el senderismo, …
