El Peso Justo
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Entre las legumbres más sabrosas y más consumidas están, sin duda los garbanzos. Un alimento que, además de tener muchas propiedades beneficiosas para la salud, puede incluso ayudar a perder peso en contra de lo que muchas personas piensan.
¿Engordan los garbanzos?
Esta creencia tiene su base a …
La cocina asiática puede ser un desastre nutricional al salir a cenar, con algunos platos que superan las 1.300 calorías, y eso es antes de agregar arroz o fideos. Pero también puede ser una forma fácil y llena de sabor de incorporar proteínas magras y una variedad de vegetales frescos en su dieta. …
Comer dulce con pocas calorías es posible. ¿No te lo crees? ¡Te contamos nuestras mejores recetas dulces bajas en calorías!
Recetas Dulces poco Calóricas
Tarta de queso light
Ingredientes3 huevos1 tarrina queso cremoso light4 cucharadas azúcar moreno o edulcorante apto para hornearal gusto …
Cada vez son más las personas que deciden llevar un estilo de vida saludable, lo que implica comer bien y hacer ejercicio de manera frecuente. En este contexto, los alimentos light están muy de moda, aunque no todo el mundo sabe exactamente qué son. Cuando hablamos de productos light, nos estamos …
Nueva semana, nuevo reto de El Peso Justo. Tras analizar vuestros comentarios y correos electrónicos sobre nuestro reto de la semana 12, hemos llegado a la conclusión de que la recomendación de comer en platos más pequeños cuando se quiere perder peso puede ser verdaderamente útil para alcanzar …
Uno de cada cuatro adultos sufren alguna intolerancia alimentaria. Es una patología común y los síntomas más frecuentes son la hinchazón abdominal, los gases y el cansancio sin razón aparente El 20 % de los adultos y el 33 % de los niños tienen dificultades para digerir la fructosa, aunque la mayorí …
Ya esta aquí la Semana Santa y es que, como toda celebración típica de España, viene cargadita de comida. Que no esta mal disfrutar un poco de los platos tradicionales de esta época, nadie dice que hay que privarse de todo, pero si no queremos tener consecuencias en nuestro peso y salud, es mejor …
El desayuno, esa comida tan apetecible para algunos y odiada por otros. Lo cierto es que, como dice la gente, es la comida más importante del día. Pero ¿Porqué? Hoy veremos 5 desayunos perfectos para bajar de peso y que a más de uno nos abrirá el apetito y las ganas de que llegue el día siguiente …
A pesar de que todos conocemos los hábitos que son importantes para mantener un estado óptimo de salud como hacer ejercicio o alimentarnos correctamente, diariamente tenemos la costumbre de hacer ciertas cosas que a largo o corto plazo pueden afectar a nuestra salud. Y es que aunque algunos hábitos …
La nevera es uno de los grandes avances que la industria de los electrodomésticos ha proporcionado, facilitando las labores de la cocina. Pero si se quiere adelgazar, lo mejor es vigilar su contenido.
Una nevera para adelgazar
Aumentando el contenido de ciertos alimentos y eliminando por completo …
