El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Adelgazar aunque parezca dificil, normalmente no es lo más dificil. Lo más complicado suele ser mantener ese peso a largo plazo. Y es que esto, se debe la mayor parte a que tras el periodo de dieta, neustro cuerpo nos reclama más calorías, un día un poco más, al día siguiente más, y al siguiente …
Aunque parezca increíble, hay todavía muchos productos alimenticios en el mundo que no son conocidos, o al menos que no son conocidos en el resto del mundo y quedan relegados solamente a ciertas zonas donde se fabrican desde hace años. Algo así sucedió con el ghee. Este producto alimentario, …
Todo el mundo sabe que para adelgazar hay que ingerir menos calorías de las que el organismo necesita para desarrollar sus funciones, de forma que tenga que recurrir a las reservas de grasa acumuladas en el cuerpo como forma de obtener energía. Lo que no es tan conocido es la forma en la que el …
Te matas haciendo ejercicio y desde hace semanas o meses tu comida se basa en el pasillo más sano del supermercado. Sin embargo y aunque has perdido peso, la grasa en algunas zonas no disminuye. Y es que la grasa puede llegar a acumularse en el abdomen, las caderas, los brazos...Todo según tu …
Si sufres de hipotiroidismo sabes lo dificil que puede hacerse mantener un peso adecuado y ya no hablemos de bajar unos kilos. Es como si el aire te engordase y en muchas ocasiones así estés comiendo muy poco terminas sufriendo de sobrepeso.
¿Qué es el hipotiroidismo?
El hipotiroidismo es una …
Hace unos días publicamos una entrada sobre los embutidos que menos engordaban, y pudimos comprobar que sí, podemos estar a dieta y comer embutidos. Desgraciadamente las salchichas no eran uno de los embutidos que recomiendan consumir habitualmente, pero ¡tenemos solución! Os traemos una versión …
Si hay un deporte que se practica más en las fechas en las que encontramos, y que se puede alargar la temporada para practicarlo hasta las vacaciones de Semana Santa, es el esquí. Este deporte suele exigir un esfuerzo muy exigente y de larga duración, debido a que la época para poder practicarlo y …
Las bebidas refrescantes no siempre son las mejores bebidas para hidratarte, ya que no consiguen una hidratación real a pesar de la sensación placebo que producen. Por ejemplo, una cerveza helada con alcohol calma la sed, pero no es efectiva para reponer agua, porque el alcohol es diurético, …
Una de las dietas que más está de moda actualmente es la dieta cetogénica, cuyo objetivo es sustituir los carbohidratos por otros nutrientes como grasas y proteínas. Las personas que siguen esta dieta suelen entrar en cetosis. Este proceso se caracteriza por tratarse de una adaptación del cuerpo al …
Los mecanismos que rigen el apetito humano son un misterio. Por este motivo, muchas personas desean saber cómo evitar tener hambre todo el tiempo. Aunque no existe una respuesta firme al respecto, sí podemos proporcionarte algunos consejos a tener en cuenta.
Ropa para adelgazar: ¿funciona? …
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