El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Con la vuelta a la rutina, debemos enfrentar la realidad, han llegado unos kilos de más que no estaban en junio. Ya sea por las cervecitas, el tapeo, las comidas fuera y todo hay que decirlo, el relajarnos un poco de más. Porque no debemos sufrir en vacaciones pero tampoco deberíamos habernos …
Cuando te propones bajar de peso no siempre es cuestión de matarse y ponerse metas extremas con ese objetivo. La mejor manera es cambiando hábitos y adoptando unos más sanos. Hemos seleccionado los mejores hábitos para ello.
Hábitos para perder peso desde ya
Antes de picotear, ¡espera!
Cuando te …
Cuando se trata de adelgazar y mantener el peso a raya, se requiere una gran voluntad. Y es que después de años acostumbrados a un estilo de vida, de repente debemos cambiar todo y comenzar de nuevo. Y esto, es muy díficil. Por ello, muchas personas aprovechan a sacar la fórmula milagrosa y …
Adelgazar usando cremas reductoras ha sido siempre un sueño para muchas mujeres del que nadie ha sabido, hasta la fecha, indicar si es posible o no. A continuación, se analiza si estas cremas ofrecen, o no, los resultados esperados y si pueden convertirse en el mejor complemento a la dieta y a los …
Uno de los principales problemas cuando queremos adelgazar es combatir la sensación de hambre. Esta es la que tras unos días siguiendo bien la dieta hace que terminemos cayendo en aquellos hábitos que buscamos eliminar. Es por ello que muchas veces recurrimos a suplementos y complementos que nos …
No quiero asustaros, pero estamos a poco más de 3 meses de que llegue el verano. Y es que aunque creas que da lo mismo y puedes ponerte en forma tan solo unos 15 días antes del momento de ponerte el bikini, siento decepcionarte, no es así. Y menos si son muchos los kilos que te sobran. También …
Existen ejercicios que proporcionan una serie de beneficios a la hora de perder peso más rápidamente y suelen ser aquellos en los que se utilizan varios grupos de músculos. Así conseguirán que una gran masa muscular se mueva durante su ejecución. Se les llama ejercicios compuestos (mayor gasto caló …
En Navidad se da con frecuencia la circunstancia de tener que conciliar compromisos de diversa índole, personales y laborales. Todo ello, sumado a los sentimientos que despiertan las fiestas decembrinas, puede generar altos niveles de estrés y ansiedad, lo que no ayuda a adelgazar.
Causas de …
Una nueva dieta se ha alzado en el podio de "las dietas más buscadas en internet" en lo que llevamos de año. Esta, es la dieta pegan, una mezcla entre la alimentación paleo y la vegana creada por Mark Hyman. Así a simple vista ya podemos hacernos una idea de lo que consiste esta alimentación, pero …
Entre las innumerables maneras de comer que van surgiendo con el objetivo de conseguir hábitos mas sanos y perder peso ha surgido el clean eating.En realidad no es algo nuevo, es más, me atrevería a decir que es volver un poco al pasado, pues consiste en consumir alimentos no procesados o …
