El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Turrón, polvorones, marisco, unos vinos de más, roscón de reyes, cava... no vamos a negarlo, ¡todos acabamos cayendo en la tentación de algún exceso! ¿La consecuencia? Algún kilo de más, inflamación y sensación de pesadez, entre otras molestias. No te preocupes, tenemos la solución. Prueba nuestro …
Después de comenzar este reto con la primera semana, en la que nos centramos en la alimentación, la segunda semana que evaluamos el mejor ejercicio para conseguirlo, y la tercera semana en la que mencionamos suplementos que nos ayudarían a alcanzar nuestros objetivos, vamos a mencionar otros …
¿Desde que empezaste a trabajar has cambiado ya varias veces de talla? ¿Comes poco, o sientes que comes poco y sin embargo ese pantalón cada día te esta apretando más? Quizá lo que te pasa es que sin darte cuenta estas haciendo estas pequeñas cosas que al final del mes pueden resultar en un aumento …
Hoy os traemos las respuestas a algunas de las cuestiones más frecuentes que se nos plantean en la consulta de nutrición. Algunos de los temas que abordaremos son: Cómo perder peso más fácilmente, cómo conseguir una alimentación más sana y equilibrada, desmentir alguno de los grandes mitos de la …
Un tema de eterno debate. ¿Qué leche es mejor? ¿Cuál es más saludable?... Lo que todo el mundo parece tener claro es “Cuál es la mejor para perder peso” y ¡Puede que la respuesta no sea tan evidente como pensabamos!
Cosas que ya deberíamos saber sobre la leche
Hoy en día, para que una leche …
Pues aquí estamos una semana más con #ElRetoJusto , un espacio del blog destinado a mejorar poco a poco, tanto nuestros hábitos alimentarios como de actividad física ¡La mejor manera de invertir en salud y bienestar!
Pierde peso y gana salud
¿Qué tal van los retos anteriores? ¿Habéis …
¿Te ha pillado el toro y tienes que bajar de peso si o sí en poco tiempo? ¿Tienes una cena o una cita especial y te urge perder un poco de peso para estar perfecta? Hoy os traemos un plan detox para conseguirlo en un día y que al menos lleguemos a nuestro evento con el cuerpo más deshinchado.
¿Es …
El pescado se considera un alimento elemental en una alimentación saludable y uno de los pilares básicos de la Dieta Mediterranea. Su consumo es muy importante dentro de la pirámide nutricional, por los múltiples beneficios y propiedades que aporta y que a continuación detallamos.
¿Qué …
Una parte de la población padece intolerancia al gluten, un proteína que se encuentra presente en ciertos cereales. Sin embargo, se cree que otro porcentaje de personas no tiene ni idea de que padece esta patología. Esto es debido a que no solemos fijarnos en los síntomas que causa esta …
Cada año surgen diversas dietas que se ponen en moda, ya sea por que son seguidas por famosos y muestran sus resultados o por que promueven la pérdida de kilos en poco tiempo. Pero las consecuencias de seguir una dieta de estas, pueden tener gran impacto sobre nuestra salud, por lo cuál antes de …
