El Peso Justo
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A la hora de bajar de peso, tener un metabolismo en buen estado es fundamental. Pero hay ciertos hábitos e incluso algunos que hacemos para mantener el peso a raya que pueden empeorarlo y hacernos cada vez más complicado bajar de peso. Hoy os traemos unos 7 hábitos que son los causantes de por que …
Hace unos días, quedé con unas amigas para cenar y, a la hora de decidir dónde ir, salió la famosa frase de "yo a un italiano no porque la pasta tiene muchos carbohidratos y eso engorda por la noche". Eso me hizo plantearme, ¿cuántas personas seguirán creyendo y afirmando cien por cien seguras …
¿Qué tal ha ido el mes de febrero? Esperemos que no hayamos perdido mucho nuestro rumbo y que no hayamos dejado de lado nuestros objetivos para llevar una vida sana. Si ha sido así, recuerda que el mes de Marzo ¡tienes una nueva oportunidad!
Es por ello que os volvemos a traer este calendario que …
Una de las causas por las que cuesta perder peso y el cuerpo se siente cansado y sin energía es muy posible que se encuentre en la lentitud del metabolismo. Aunque puede verse afectado por diversos factores sobre los cuales el cuerpo tiene un menor control (edad, sexo u hormonas), también es …
El desayuno, esa comida tan apetecible para algunos y odiada por otros. Lo cierto es que, como dice la gente, es la comida más importante del día. Pero ¿Porqué? Hoy veremos 5 desayunos perfectos para bajar de peso y que a más de uno nos abrirá el apetito y las ganas de que llegue el día siguiente …
Comenzamos mes y semana, y no hay nada mejor que hacerlo de la forma correcta. A 3 meses de la operación bikini, es el momento ideal para comenzar a ponernos en forma, adelgazar esos kilos que nos sobran y cambiar nuestros hábitos por unos más saludables. Decir adiós a las comidas poco saludables, …
En la época estival tenemos la suerte de contar con las mejores frutas para perder peso e hidratarse, ya que es la temporada de las de menor contenido de azúcar y más ricas en agua. En este post te ayudamos a identificar algunas de ellas.
¿La sandía engorda?
¿Qué frutas comer en verano? …
Adelgazar no deja de ser uno de los objetivos más importantes para todo tipo de personas. Quitarse esos kilogramos de más no solo tiene un motivo estético sino también la búsqueda de la mejora del estado de salud. Lo negativo es que entrar en un círculo vicioso en el que siempre se está a dieta no …
Cuando te propones bajar de peso no siempre es cuestión de matarse y ponerse metas extremas con ese objetivo. La mejor manera es cambiando hábitos y adoptando unos más sanos. Hemos seleccionado los mejores hábitos para ello.
Hábitos para perder peso desde ya
Antes de picotear, ¡espera!
Cuando te …
Esta semana traemos uno de los retos que sin lugar a dudas marcará la mayor diferencia en nuestro propósito de perder peso y/o mejorar nuestra salud. El reto tiene una dificultad media-alta aunque como siempre, ésta dependerá de lo buenos que sean los hábitos de cada persona. ¿Estás list@ para …
