El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Cuando buscamos bajar un par de kilos hay muchas ocasiones que podemos llegar a atascarnos y no perder un kilo más. Y por mucho que llevemos la dieta al pie de la letra, se nos hace una cuesta que no podemos saltar, terminamos frustradas y en la mayoria de los casos recurriendo a soluciones …
Hoy os presentamos este alimento que esta muy de moda entre los giris del fitness, el edamame. Si alguna vez has ido a un restaurante japonés, seguramente hayas oído sobre este o incluso lo hayas probado. ¿Pero qué es?
El edamame en su correcta definición es una haba de soja joven. Esto implica …
Adelgazar durante la menopausia puede parecer una meta imposible, pero no lo es. La dieta que debe seguirse en esta etapa de la vida de la mujer ha de tener una serie de características que le ayude a sobrellevar mejor los síntomas, pero sin perder de vista que alimentarse de forma correcta es la …
Si tienes la tensión arterial alta, hay muchas cosas que peudes hacer para bajarla. Entre ellas el ejercicio de forma regular, una alimentación saludable y el mantenimiento de un peso adecuado y sano para tu edad y altura, pero, además tienes que tener en cuenta que hay ciertos alimentos que pueden …
Aquel dicho que dice dime qué comes y te diré quién eres, también podría decirse dime quién eres y te diré qué comes. Las emociones y el estado psicológico de una persona afecta mucho más de lo que pensamos a la manera de comer y también a nuestro metabolismo, lo que se traduce en nuestra situación …
La diabetes puede llegar a ser una enfermedad incapacitante si no se trata a tiempo. Por ello, es bueno darse cuenta de que se padece y cuanto antes mejor. Aquí hemos elaborado una lista de síntomas que debes tener en cuenta para descubrir si padeces esta enfermedad.
Síntomas tempranos de que podrí …
¿Quién no ha salido alguna vez y ha pedido una ensalada para no estropear mucho la dieta? Porque claro, si la opciones son o pizza o hamburguesa o ensalada, la ensalada tiene que ser menos calórica y más saludable si o si. O no.
Es cierto que por norma general, las ensaladas tienden a ser más …
El nuevo año sabemos que es sinónimo de nuevos propósitos y objetivos. Muchos de ellos relacionados con mejorar nuestra salud, entre ellos, comenzar a hacer ejercicio, quizá apuntarnos a un gimnasio o comenzar a correr. Si en tu caso vas a comenzar el gimnasio y no sabes cómo empezar aquí te damos …
No me toméis por loca pero ¡me encanta el chocolate!. En realidad, apostaría que para la mayoría de vosotros también tiene un efecto hipnótico y que muchos no perdonáis pasar un día sin una dosis de este dulce pecado. El caso es que hoy en día la “adicción al chocolate” es una realidad. No sabemos …
¿Qué tal fue el primer mes de este año 2018? ¡Espero que no abandonases tus buenos propósitos! Si por lo que fuera, fue así y dejaste un poco tus objetivos de lado por que sí, todos sabemos que el mes de Enero a parte de los reyes, trae muchas otras cosas que afrontar, aquí tienes un nuevo mes para …
