El Peso Justo
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Las dietas nos son útiles para adelgazar, pero la dieta del huevo, además, es utilizada por deportistas para mejorar su rendimiento físico. Se pueden perder hasta 4 kg en una semana.
Como toda dieta restrictiva ha de seguir unos pasos indispensables y cualquier duda ha de ser consultada con el mé …
Los atracones durante esta Semana Santa, ¿te han dejado factura? Seguramente como a una servidora, si. Y es que con la cantidad de dulces irresistibles que hay en este época es difícil no pecar y caer en ellos. ¡Tranquila! Aún hay solución.
Si no has podido seguir a raja tabla los consejos que te …
Perder peso rápido no implica hacerlo de una forma poco saludable. Seguir los siguientes consejos servirán de guía para adelgazar más rápido sin que esto afecte al bienestar general.
¿Cómo bajar de peso en poco tiempo?
1. Realizar ejercicio físico
Para una efectiva y saludable pérdida de …
Existen muchos factores que impiden mantener el peso deseado o adelgazar cuando se ha tomado la decisión. Algunos son ambientales, psicológicos, culturales o personales, e influyen en la manera como nos relacionamos con los alimentos.
El síndrome del comedor nocturno
Este es un trastorno poco …
Si hay una zona en la que se acumula grasa y más nos disgusta es la del abdomen. Y muchas veces, probamos a hacer cualquier tipo de dieta, con el objetivo de bajar la barriga y quizá llegamos a bajar de peso de todos los demás lugares y no de ella. Es por eso que hemos elaborado este plan de 30 dí …
Como todos sabemos, en las dietas de adelgazamiento, es fundamental seguir una alimentación equilibrada, que sea lo suficientemente saciante y baja en calorías. Es muy importante, dentro de lo posible, tener cubiertas todas las necesidades diarias de nutrientes. Para ello, el consumo de frutas y …
¿Existen alimentos que ayudan a adelgazar? Parece ser que hay algunos nutrientes en ciertos alimentos pueden producir un efecto quema grasas. Este efecto puede hacer que, con una dieta equilibrada y sin dejar de comer, se "derrita" el exceso de grasa de las células adiposas. En este artículo se verá …
Plantearse adelgazar es, sin duda, el primer paso. Es importante no marcarse metas poco realistas y no tener expectativas tan altas que no puedan cumplirse. Sin embargo, si se desea perder peso con cierta rapidez, es necesario conocer cuáles son los factores que determinan lo rápido o despacio que …
Antes de los años 60, los aditivos se añadían sin ningún control a los alimentos procesados. Posteriormente, estas sustancias han sido asociadas con la aparición de trastornos como cáncer, fracaso de los regímenes para adelgazar y problemas cardiovasculares, hormonales y neurológicos.
Por ello, ha …
Uno de los problemas a la hora de perder peso y obtener nuestro peso ideal (y mantenerlo) es que al llegar a un determinado peso nos atascamos y por muy bien que sigamos la dieta, no conseguimos seguir perdiendo peso. Esto puede sucedernos con los 10 últimos kilos aunque lo más común es que nos …
