El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Hace un mes que muchas de nosotras hemos recuperado el hábito del ir al gimnasio, además de volver a la rutina, al trabajo a estudiar... Y sí, comenzamos en septiembre super motivadas, con una energía que parece inhumana sin embargo...Octubre no es así. Comenzamos a sentirnos más fatigadas, el …
Con la llegada del coronavirus a Europa ya es cuestión de días que llegue a muchas de las comunidades de España y del resto del mundo. Actualmente nos encontramos con más de 109.000 afectados, en más de 100 países y con más de 4000 muertos. En especial hay varios focos importantes en China, Corea …
Existen ejercicios que proporcionan una serie de beneficios a la hora de perder peso más rápidamente y suelen ser aquellos en los que se utilizan varios grupos de músculos. Así conseguirán que una gran masa muscular se mueva durante su ejecución. Se les llama ejercicios compuestos (mayor gasto caló …
Algunos ejercicios completos para hacer en casa no resultan tan complicados y te ayudan a mantenerte en forma, perder peso, aumentar tu flexibilidad y actuar positivamente en el equilibrio entre cuerpo y mente. Para que estés saludable, te proponemos una actividad física sencilla y, sobre todo, …
Después de nuestra entrada en la cuál os contábamos nuestra experiencia con el ayuno intermitente, muchas de nuestras lectoras nos habéis escrito para que os planteásemos un nuevo reto con objetivos realistas para llegar al verano en forma y saludables. Y es que Marzo es el mes perfecto, comienza …
Perder unos kilos, cuidar la línea o, simplemente, mantenerse en un peso saludable, es el objetivo que tenemos muchos. Por desgracia, no siempre tenemos la disciplina suficiente para ir con regularidad a un gimnasio, o tal vez el hambre nos impide acabar consiguiendo buenos resultados. Por otro …
¿Qué es un shock anafiláctico? Es una reacción (que puede ser alérgica o no) muy grave, que requiere un tratamiento de urgencia inmediata. El historial y la evaluación del paciente son fundamentales para diagnosticar y tratarlo a tiempo, pues el paciente puede llegar a fallecer en un lapso muy …
Hace ya unos meses os revelamos que alimentos no serían recomendados por un nutricionista, a pesar de que muchos de ellos los solemos clasificar de forma general como saludables. En esta ocasión vamos a tratar una constumbre muy típica de España, las tapas, y cómo reaccionan ante ellas los …
Casi todo el mundo, mínimamente interesado en cuidar la línea, hoy en día, sabe que para perder peso hay que recortar calorías. Todos los alimentos aportan calorías pero hay unos mejores que otros, y hay los que además aportan calorías vacías. Es posible que alguna vez, hayas oído hablar sobre este …
A la hora de hacer dieta o bien para perder unos kilos o bien para comenzar a comer saludable, uno de los problemas más habituales es el de picotear entre horas. Y es que este hábito tan nefasto puede arruinar nuestros propósitos fácilmente y sin darnos cuenta de nada. Y es que la mayor parte de …
