El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Está claro que hay hábitos que todos conocemos que nos ayudan a bajar de peso (incluso aunque no los sigamos correctamente) pero hay muchos otros hábitos que no son tan conocidos o populares y que sin embargo entre los nutricionistas son considerados como las claves para conseguir perder esos kilos …
¿Quién no ha salido alguna vez y ha pedido una ensalada para no estropear mucho la dieta? Porque claro, si la opciones son o pizza o hamburguesa o ensalada, la ensalada tiene que ser menos calórica y más saludable si o si. O no.
Es cierto que por norma general, las ensaladas tienden a ser más …
Siempre que buscamos perder peso o estar un poco más saludables, lo primero que nos eliminamos de la dieta son los dulces o gominolas. Y es que siempre hemos dicho que uno de los causantes de los actuales problemas de salud es el azúcar. Por ello el propósito de no comer nada de azúcar esta bien. …
Es importante tener un conocimiento claro a la hora de interpretar y leer las etiquetas nutricionales en cualquier alimento. Realizar una buena traducción de estas etiquetas ayuda a tomar decisiones correctas cuando se decide cambiar la nutrición. Se podrá encontrar datos referentes a la fecha de …
Esta es una pregunta que puede que te hayas hecho alguna vez, sobre todo si estás a dieta. Puede que incluso hayas tenido hambre justo después de comer, o que hayas seguido comiendo una vez saciado. Son situaciones en las que prácticamente todo el mundo se ha encontrado alguna vez. Pero, ¿por qué …
Si buscas alguna alternativa para fortalecer el abdomen, no dudes en confiar en nuestra propuesta. Repasamos, en los siguientes apartados, cuáles son los ejercicios más recomendables y qué tipo de dieta debes seguir para conseguir tu objetivo.
Empieza a fortalecer el abdomen
Toma nota de nuestras …
La fibra es uno de los elementos principales de cualquier dieta equilibrada. Y las ensaladas tienen la suerte de ser un plato muy sano y con multitud de posibilidades. Si queremos más fibra en nuestras vidas, podemos probar a añadir fibra a las ensaladas con ingredientes que dejan de lado el cará …
Undécima semana de retos. Si los has superado todos hasta la fecha y has conseguido adoptar algunos de ellos en tu rutina, ¡Estás de enhorabuena! Bienvenido a nuestro club de gente que se preocupa por su salud, pero también por estar en plena forma.
Nuestros hábitos son muchísimo más saludables …
Con respecto a este tema siempre ha habido mucha controversia. Cada vez están más presentes en nuestros supermercados y su demanda sigue creciendo. Pero, ¿sabemos bien diferenciar qué es un alimento ecológico con respecto a otro que sí lo es?
¿Qué es un alimento ecológico?
Un alimento ecológico …
En pocas semanas ya llega la temporada de buen clima y con ello, empezamos a sacar ya la ropa más fresca y lucida de nuestro armario. Que si una falda corta, un pantalón corto y ya si miramos un poco más los bikinis ¡cómo no! Y es que hay veces que ya sean por nuestras impresiones o porque siempre …
