El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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¡Ya esta aquí Junio! Y una vez más traemos nuestro calendario mensual para mantener la motivación. Y ¿qué sucede en junio? Empieza el buen tiempo, acaban las clases, unas organizan las vacaciones , otras se van de vacaciones, aumentan las comidas fuera de casa, el tapeo, las cervecitas en las …
Así como hay personas que quieren adelgazar hay también un alto porcentaje de la sociedad que quiere subir unos kilos. Ya sea para lucir mejor, o por el hecho de conseguir un cuerpo más fuerte y energético, o incluso porque han perdido mucho peso y no se encuentran conformes. Miles de motivos que …
En primer lugar, ¿qué es un índice glucémico o también conocido como IG? Es un valor que está relacionado con la glucemia, es decir, la capacidad que posee un producto para elevar la cuantía de azúcar en sangre. Estos valores son calculados sabiendo la cuantía del producto en comparación con la …
Parece ser que siempre que comienzo a proponerme hacer ejercicio y a seguir una dieta, hay miles de cosas que no me "dejan". Y estoy segura de que no soy la única. Pero analizándolo un poco más, podemos llegar a la conclusión de que son mas excusas que realidades. Y como tal, aquí os lo desmonto. …
Son muchos los beneficios del té de jengibre, y tal vez eso te sorprenda. Pero es que el jengibre, además de ser una raíz que brinda sabor a tus platos, cuenta con muchísimos beneficios para tu cuerpo. No en vano, durante siglos ha sido usada en diversas culturas por sus numerosas propiedades. …
Son muchas las personas interesadas en pasar de una alimentación omnívora a vegana. El veganismo no es simplemente una dieta que rechaza el consumo de productos de origen animal, sino una filosofía de vida en sintonía con el medio ambiente. Mientras, la alimentación omnívora acepta los alimentos de …
Otra semana más volvemos con un nuevo y suculento reto. ¿Qué tal el reto de aprender a correr desde cero en 8 semanas? Espero que no abandonéis este gran hábito que hemos adquirido en estos dos últimos meses.
Hoy os traigo un reto que no sé cómo no he traído antes pues es super beneficioso y …
El aceite de coco es un ingrediente cada vez más usado en los productos cosméticos destinados a la piel y al cabello. Se extrae del fruto de las palmeras que crecen en las islas Filipinas, Indonesia y el sur asiático, donde el clima tropical favorece su desarrollo.
Te explicamos las propiedades …
¡Es uno de los platos del verano, de eso no hay duda! Tiene la capacidad de seguir tu ritmo de vida en estas fechas y ideal para poder “tirar de tupper” y comer sano en la piscina, la playa o en una escapada al campo.
Además de por su versatilidad, hay que reconocer que en los días más calurosos …
Según la Fundación Alimentación Saludable, una de las causas por las que muchas personas no son constantes en las dietas es por la sensación permanente de hambre. En ocasiones, esa sensación puede llevarlas incluso a obsesionarse con la comida.
Dentro de este grupo, hay personas incapaces de …
