El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Tener una espalda definida y tonificada no sólo nos va a beneficiar a nivel estético dándonos una figura más proporcionada, si no que también va a ayudarnos a nivel salud, evitando muchos problemas que se puedan derivar de una mala postura o de una sobrecarga de la misma. Es por ello que si …
¡Ya está aquí Julio! Y con el comienzo de un nuevo mes, tenemos otra oportunidad para ponernos en forma que no debemos desaprovechar. Este mes muchos nos vamos de vacaciones y ya sabemos que con las vacaciones perdemos un poco el control de nuestra dieta y ejercicio, es por eso que de media …
La época del bikini ha llegado y con ella comenzamos a darnos cuenta de que ahi están: las famosas cartucheras. Y es que por mucho que estemos en nuestro peso ideal, a veces siguen ahí. La realidad es que la única manera comprobada para eliminarlas muchas veces es el ejercicio.
Hemos hablado con …
Cuando te propones bajar de peso no siempre es cuestión de matarse y ponerse metas extremas con ese objetivo. La mejor manera es cambiando hábitos y adoptando unos más sanos. Hemos seleccionado los mejores hábitos para ello.
Hábitos para perder peso desde ya
Antes de picotear, ¡espera!
Cuando te …
Con el nuevo lunes, comenzamos una semana más el reto de eliminar las cartucheras y conseguir el cuerpo 10 que hemos soñado siempre. Si aún no te has apuntado, comienza aquí con la primera semana y la segunda.
Las cartucheras son un acumulo de grasa que suele situarse en las mujeres en la zona de …
¡Agárrate que vienen curvas! Y es que si algo esta de moda son las caderas anchas. El problema viene en que no todo el mundo se siente cómodo con las caderas anchas, y a veces para vestirse pueden ser un auténtico martirio.
Lo que si queremos destacar es que el principal paso para conseguir algo …
Un mes más, una nueva oportunidad para cambiar nuestros hábitos a unos más saludables. Y es que en esta temporada de mayor horas de luz, mejor temperatura y más tiempo libre, es el momento ideal para comenzar a incorporar nuevos hábitos que se agreguen a nuestro ADN y así, cuando llegue septiembre …
Comienza un nuevo mes y adelgazar siempre es uno de los propósitos más sonados con cada comienzo. Sin embargo, este mes puede suponer un cambio real, pues con el cambio de clima parece más fácil conseguir el objetivo de bajar de peso.
Consejos para adelgazar este mes
En primer lugar, hay que …
Hay alimentos que a pesar de tener fama de sanos o de no ser tan malos, ningún nutricionista te recomendaría consumir. Primeramente por salud, y segundo, si quieres adelgazar. ¿Quieres saber cuáles son? Aquí te traemos la lista de alimentos que nunca te pondría en la dieta un nutricionista.
1. …
Cuando necesitamos perder unos kilos y nos ponemos a dieta, uno de los principales problemas que debemos enfrentar es a la sensación de hambre. Esta puede arruinar nuestro proceso y volverse una auténtica tortura diaria si no sabemos cómo enfrentarla. Y como no hemos venido a esta vida a sufrir …
