El Peso Justo
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Uno de los problemas a la hora de perder peso y obtener nuestro peso ideal (y mantenerlo) es que al llegar a un determinado peso nos atascamos y por muy bien que sigamos la dieta, no conseguimos seguir perdiendo peso. Esto puede sucedernos con los 10 últimos kilos aunque lo más común es que nos …
Adelgazar la papada es uno de los grandes objetivos de cualquier persona que desee mejorar su imagen. Si bien es cierto que en esta zona del cuello se acumula grasa y que la edad es un factor determinante, también es importante destacar que su aparición podría estar provocada por una dieta …
Con la llegada de este mes se aproximan también las vacaciones y las fiestas, lo cual afecta a nuestra salud habitual de dos maneras: se tiende a dejar de hacer ejercicio y se aumenta el contenido calórico de la alimentación diaria. Con todo ello será más difícil el lograr adelgazar en diciembre, …
Se han puesto de moda estos últimos meses y es que no son para menos, las bayas del Saúco han venido para quedarse y lo que es más importante, ¡para cuidar nuestra salud!
Y es que a pesar de que son originarias de Europa y África, no estamos muy aconstumbradas a consumirlas. Por lo que …
¡Ya está aquí una nueva moda! Y esta vez, viene apoyada de la nutricosmética que tanto se lleva hablando en los últimos meses. El fundamento principal de esto es que somos lo que comemos, por lo cuál, ¿por qué no comer los nutrientes y sustancias beneficiosas en lugar de echárnoslos?
Pues bien, de …
Si estás intentando perder peso, sabrás que algo fundamental es gastar más calorías de las que consumes. Y esto, puede hacerse realizando más ejercicio o comiendo menos. Es cierto que el ejercicio va a ayudar a que gastemos calorías pero la alimentación será el 80% de los resultados que obtengamos. …
Adelgazar después del verano puede ser uno de los retos más difíciles de afrontar. Por lo general, durante el verano se come menos ya que el calor no abre el apetito. Sin embargo, resulta complicado no terminar las vacaciones con, al menos, dos kilogramos de más. Aquí se repasan las siete peores …
De repente llega un día en el que te pones ese pantalón que hace unos meses te valía perfectamente y ya no cierra. No sabes la razón, si te pasas la mayor parte del día ocupada, en el trabajo o la universidad, sin casi tener tiempo para comer y luego llegas a casa y aún no has terminado, cenas lo …
Las bebidas refrescantes no siempre son las mejores bebidas para hidratarte, ya que no consiguen una hidratación real a pesar de la sensación placebo que producen. Por ejemplo, una cerveza helada con alcohol calma la sed, pero no es efectiva para reponer agua, porque el alcohol es diurético, …
Comer sano no es el único motivo por el que la gente acude a un nutricionista. Una persona es lo que ingiere, y en su alimentación es donde se desarrollan y explican muchas de las particularidades de su cuerpo. Sin ir más lejos, muchas personas utilizan la alimentación para conseguir un bronceado rá …
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