El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Una de las zonas que más buscamos tonificar y resaltar sobretodo en esta época previa al verano son los glúteos. Y la realidad es que estos músculos no son tan complicados de resaltar si llevamos una rutina constante y una alimentación adecuada. Es cierto que suele ser una zona en la que se acumula …
A la hora de realizar nuestro metabolismo, se producen distintos componentes. El ácido úrico, se produce tras el metabolismo de las purinas. Gran parte del mismo es eliminado en la orina, pero cuando hay en exceso o cuando por lo que sea hay algún error genético que nos provoca no eliminarlo …
Otra semana más volvemos con un nuevo y suculento reto. ¿Qué tal el reto de aprender a correr desde cero en 8 semanas? Espero que no abandonéis este gran hábito que hemos adquirido en estos dos últimos meses.
Hoy os traigo un reto que no sé cómo no he traído antes pues es super beneficioso y …
En Navidad renunciar a un dulce puede volverse una tortura pero sinembargo si cedes y acabas comiendo un dulce puede que tu peso se vea resentido. ¿O quizá no? Es cierto que los dulces no son los mejores amigos si queremos mantener un peso saludable o bajar de peso, pero entre todo hay opciones más …
Una semana más aquí llegamos con la continuación del reto para tener unas piernas fantásticas sin mucho esfuerzo, solo poniendo un poco de nuestra parte. En la primera semana tratamos la alimentación, y en la segunda realizamos una rutina de ejercicios para principiantes que quieren entrenar las …
Otra semana más para tonificar nuestro cuerpo y específicamente nuestro trasero. Esta última semana nos enfocaremos en los ejercicios que vamos a realizar y en cómo mantener nuestros avances a partir de que se acabe el reto, por que no queremos que todos nuestros esfuerzos se vayan al traste ¿no? …
¡Una nueva semana comienza! Y con el lunes, llega una nueva y última entrega de este reto para tonificar las cartucheras en tan solo un mes. En esta entrega, como es la última, vamos a realizar una rutina de ejercicios muy específica e intensa. La idea es a la siguiente semana volver con la rutina …
Algo que nos encanta hacer es celebrar los cumpleaños con la gente que queremos. Y es que hay meses en los que se concentran muchos cumpleaños y claro, esto termina pasando factura. Por que si fuera uno al mes todavía podríamos tomarlo como nuestra cheatmeal, pero cuando se juntan muchos seguidos …
Uno de los mayores problemas cuando queremos adelgazar es controlar el hambre. Y es que no es solo cuestión del hambre físico, si no el emocional.
Cuando queremos cambiar nuestros hábitos alimenticios solemos enfocarnos en cambiar costumbres y esa es la parte relativamente fácil. Pero llega un …
La dieta Ayurveda surge en la India. En este país, hace unos años se promovió los tratamientos tradicionales de salud y la medicina ayurveda. Aquí, en occidente se fue introduciendo poco a poco, principalmente desde que se conoción que Miguel Bosé siguió los principios de esta medicina para perder …
