El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Cada vez más deportistas toman suplementos de proteínas combinándolo con sus rutinas de ejercicios. Es cierto que no son imprescindibles para mejorar la salud ni para el correcto desarrollo de tus músculos. Sin embargo, son unos magníficos aliados para que el progreso sea aún más rápidos. Eso sí, …
El post de hoy está hecho para los más golosos a los que seguir una dieta de forma estricta no les resulta nada fácil, sobre todo a la hora de eliminar los dulces. Si este es tu caso ¡no te preocupes! Tenemos la solución: aquí tienes 3 postres dulces bajos en calorías.
¡Vamos con ello!
Nuestras …
Halloween llega, y con él, nuestras casas se llenan de calabazas. Y claro, ¿qué hacemos con lo que sobra de la calabaza? Pues hoy os propongo elaborar esta maravillosa receta que no que además de saber buenisima, es baja en carbohidratos por lo que mantendremos la línea. Además es una receta apta …
Después de un reto muy sencillo como fue el de la semana pasada, este sigue sin tener dificultad, es más nos va a facilitar mucho la vida y además nos ayudará a adelgazar sin casi nada de esfuerzo. ¿Quieres saber cuál es? ¡Sigue leyendo!
Reto de la semana 23: Organizate para adelgazar
Cada vez …
¿Qué tal las comidas de estas semanas? Esperemos que el reto semanal que os propusimos en la anterior semana haya resultado y no nos hayan afectado a la báscula. Esta semana seguimos con nuestro objetivo de compensar los excesos, pero como seguramente tengamos menos tiempo por todas las …
Las ganas de comer dulce tras la comida son más comunes de lo que pensamos. A pesar de que podamos pensar que es un hábito al que nos hemos acostumbrado por circunstancias que no sabemos por que, las responsables de esto son las hormonas.
Causas de que queramos comer un dulce tras la comida
Como …
Después de haber hablado de la alimentación que debemos llevar y del ejercicio específico para obtener unas piernas envidiables, hoy os traemos unos trucos especiales para tonificar las piernas en el proceso. Lo que siempre hay que recordar es que para que todos estos trucos funcionen, debemos …
Tener una espalda definida y tonificada no sólo nos va a beneficiar a nivel estético dándonos una figura más proporcionada, si no que también va a ayudarnos a nivel salud, evitando muchos problemas que se puedan derivar de una mala postura o de una sobrecarga de la misma. Es por ello que si …
Uno de los mayores problemas cuando queremos adelgazar es controlar el hambre. Y es que no es solo cuestión del hambre físico, si no el emocional.
Cuando queremos cambiar nuestros hábitos alimenticios solemos enfocarnos en cambiar costumbres y esa es la parte relativamente fácil. Pero llega un …
La dieta macrobiótica es un plan de alimentación cuyo objetivo es el buscar un vida más saludable, relajada y que aumente nuestra esperanza de vida. Y como por lo visto este tipo de alimentación tiene muchos resultados, hoy vamos a aprender más sobre ella, en qué consiste y qué dice la ciencia al …
