El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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A menudo, escuchamos el término "metabolismo" cuando se habla de adelgazar. La mayoría de la gente afirma que el aumento de peso es causado por una disminución de la actividad metabólica. Pero, ciertamente, ¿sabes cómo funciona el proceso? ¿Se puede acelerar el metabolismo? ¿Influye en la bajada de …
Empieza la cuenta atrás para la llegada de la primavera y con ella las buenas temperaturas. ¿Y cuáles son las consecuencias de las buenas temperaturas? Aumentan las salidas y comienza la temporada de la ropa más fresca. Y es que a pesar de que deberíamos mantenernos sanos todo el año, esto se …
Una vez conseguidos los objetivos de la operación bikini, son muchas las personas que llegado la época del verano se olvidan completamente de los hábitos saludables y terminan engordando más de los kilos que perdieron incluso antes del verano. Para que este año no te suceda lo mismo, hemos planeado …
Con este nuevo año, una de las cosas que más nos gustan es plantearnos objetivos. Como tal, aquí, os presentamos 10 hábitos saludables que deberías implementar en este 2020 si quieres empezar a ser más saludable. Sin embargo, si lo tuyo son los retos mensuales, hoy volvemos con 12 retos justos, …
Con la llegada de la primavera ¿a quién no le apetece ponerse en forma? El buen clima es un gran motivador para salir a hacer más actividades al aire libre y empezar a comer sano. Y es que para empezar al cien por cien lo ideal es comenzar con un buen plan alimenticio y de ejercicio que nos permita …
Una de las cosas que más rabia da es subir de peso y no saber por qué. Y es que si has comido igual, no tiene sentido que hayas subido de peso ¿no? Pues, el caso es que sí puede haber una explicación a esto, y es que tu tengas la sensación de haber comido igual pero sin embargo, has comido más por …
Con la vuelta a la rutina, debemos enfrentar la realidad, han llegado unos kilos de más que no estaban en junio. Ya sea por las cervecitas, el tapeo, las comidas fuera y todo hay que decirlo, el relajarnos un poco de más. Porque no debemos sufrir en vacaciones pero tampoco deberíamos habernos …
Estaréis de acuerdo conmigo en que, aunque es importante quererse y aceptarse a uno mismo, es necesario combatir el sobrepeso y la obesidad para gozar de una salud óptima. Sobre todo en el caso de los más pequeños, ya que los peores efectos de la obesidad suelen aparecer a largo plazo y la obesidad …
Comienza un nuevo mes y adelgazar siempre es uno de los propósitos más sonados con cada comienzo. Sin embargo, este mes puede suponer un cambio real, pues con el cambio de clima parece más fácil conseguir el objetivo de bajar de peso.
Consejos para adelgazar este mes
En primer lugar, hay que …
Practicar deporte es una gran idea para adelgazar. Si además se sigue una dieta sana y a medida del gasto calórico y se bebe suficiente agua, se deberían estar viendo ya los primeros resultados. Damos pistas sobre cómo conseguir el efecto deseado con el entrenamiento.
10 razones de por qué vas al …
