El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Cómo es el desayuno perfecto y qué nutrientes deben incluirse en él es algo que quienes buscan perder peso deben saber a fin de lograr cumplir dicho objetivo. Durante esta primera ingesta, el cuerpo recarga la energía que reclama para poder afrontar las actividades del día de una manera efectiva. …
Una vez más aquí os traigo la siguiente semana de nuestro reto para introducir el hábito del running en nuestra vida de manera muy fácil.¿Qué tal fue la semana anterior ?Ya estamos cerca de acabar nuestro reto y por lo tanto ya podemos decir que entrenamos duramente. Si aún no te has unido recuerda …
Ayer por la tarde quedé con una amiga y después de arreglar un rato el mundo, me planteó una duda que ya me habían hecho en varias ocasiones y me gustaría comentar.
Cito textualmente: “¡Estoy desesperada! Llevo una temporada que solo “ceno verde” o fruta, y no he conseguido bajar ni un gramo”
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Otra semana más para tonificar nuestro cuerpo y específicamente nuestro trasero. Esta última semana nos enfocaremos en los ejercicios que vamos a realizar y en cómo mantener nuestros avances a partir de que se acabe el reto, por que no queremos que todos nuestros esfuerzos se vayan al traste ¿no? …
Hoy en día, hay muchos prototipos de cuerpo, y a nivel estético realmente no deberíamos tener ninguna presión, porque cada quien tiene un tipo de cuerpo y todos son bonitos a su manera. Si, incluso aunque te sobren un par de kilos o mucho más de un par. Pero eso no significa que ya tenemos vía …
La época del bikini viene acompañada para bien o para mal de la temida celulitis. Y es que aunque la mayor parte de las mujeres padecemos en alguna zona la famosa piel de naranja ¡no debemos conformarnos con ello! Si queremos, podemos conseguirlo en un mesllevando una dieta específica para ello y …
Si eres fan de los batidos de proteínas estamos seguras de que conocerás muchas tiendas que te ofrecen muchos polvos de proteína que pueden ayudarte a incrementar la proteína de tus batidos, sin embargo hay personas a las que no les gusta eso de consumir suplementos y que prefieren incrementar su …
¿A quién no le gusta la pizza? Este alimento podría considerarse uno de los más consumidos por los jóvenes en la actualidad. Sin embargo es uno de los que más mala fama tienen, ya sea por la cantidad de calorías que puede tener, cómo de la fama de los "malos ingredientes" que tienen. Y es que …
Comenzar el día haciendo ejercicio no es algo alcanzable para todo el mundo. La mayor parte de las personas prefieren dormir hasta el último minuto que puedan y tengan que levantarse para comenzar su día. Sin embargo, con esta rutina de 10 minutos, solo necesitarás que te levantes 10 minutos antes …
¿Sabes cuáles son los beneficios de bailar? ¿Sabrías identificar al menos tres formas en las que este ejercicio puede ayudarte a mejorar tu salud mental? Si te apasiona bailar y te gustaría saber algo más sobre cuáles son sus beneficios, ¡te lo contamos aquí!
15 tipos de baile y las calorías que …
