El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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¿Estás en proceso de perder peso pero no lo consigues? Hay diversas cosas que te pueden estar entorpeciendo el proceso y tu no te estás dando cuenta. Hoy hemos recopilado 7 cosas que las personas que sí consiguen adelgazar hacen y que desde hoy puedes incorporar a tu vida y ver los resultados.
7 há …
Muchas personas se preocupan por su salud, pero no tantas son conscientes de la relación directa que existe entre esta y la felicidad. Para que este estado de ánimo forme parte del día a día, se pueden seguir los siguientes consejos.
10 hábitos que te harán ser más feliz
1. Hacer cosas buenas por …
¿Cuántas veces no hacemos algo por el miedo que da hacerlo? ¿Cuantas veces una idea ronda nuestra cabeza y no nos lanzamos? Quizá sea ese viaje que llevas pensando desde hace 3 años, o quizá es apuntarte al gym y esta vez ir obedientemente, o conseguir el cuerpo que quieres desde hace años o tomar …
¡Ya esta aquí Junio! Y una vez más traemos nuestro calendario mensual para mantener la motivación. Y ¿qué sucede en junio? Empieza el buen tiempo, acaban las clases, unas organizan las vacaciones , otras se van de vacaciones, aumentan las comidas fuera de casa, el tapeo, las cervecitas en las …
Después de nuestra entrada en la cuál os contábamos nuestra experiencia con el ayuno intermitente, muchas de nuestras lectoras nos habéis escrito para que os planteásemos un nuevo reto con objetivos realistas para llegar al verano en forma y saludables. Y es que Marzo es el mes perfecto, comienza …
¡Qué rápido pasa el tiempo! Hace muy poco estabamos comenzando el año 2019 y sin embargo hoy ya estamos casi en el segundo mes de este gran año. Y este mes es para que esos nuevos hábitos que hemos incorporado el pasado mes de Enero, se consoliden.
Dicen que si durante 21 días seguidos realizas el …
¡Llega el mes en el que más motivación y fuerza de voluntad vamos a necesitar! Diciembre es un mes en el que las tentaciones y las excusas para comer mal pasan por delante de nosotros sin que podamos hacer nada para remediarlo. Solo nos queda esperar que nuestra voluntad sea lo suficientemente …
Algunos ejercicios completos para hacer en casa no resultan tan complicados y te ayudan a mantenerte en forma, perder peso, aumentar tu flexibilidad y actuar positivamente en el equilibrio entre cuerpo y mente. Para que estés saludable, te proponemos una actividad física sencilla y, sobre todo, …
Nueva semana, nuevo reto de El Peso Justo. Tras analizar vuestros comentarios y correos electrónicos sobre nuestro reto de la semana 12, hemos llegado a la conclusión de que la recomendación de comer en platos más pequeños cuando se quiere perder peso puede ser verdaderamente útil para alcanzar …
Después de comenzar este reto con la primera semana, en la que nos centramos en la alimentación, la segunda semana que evaluamos el mejor ejercicio para conseguirlo, y la tercera semana en la que mencionamos suplementos que nos ayudarían a alcanzar nuestros objetivos, vamos a mencionar otros …
