El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Miles de estudios actuales están concluyendo que el azúcar está relacionado con muchas más enfermedades de las que pensamos, por ello cada vez más personas se han propuesto eliminar este componente de su dieta. Y puede sonar muy bonito y fácil lo de "comer sin azúcar" pero la realidad es otra y a …
Son muchos los beneficios del té de jengibre, y tal vez eso te sorprenda. Pero es que el jengibre, además de ser una raíz que brinda sabor a tus platos, cuenta con muchísimos beneficios para tu cuerpo. No en vano, durante siglos ha sido usada en diversas culturas por sus numerosas propiedades. …
Para fortalecer el suelo pélvico, desde los músculos hasta los órganos que lo rodean, realizar los ejercicios de Kegel es ideal porque también sirve para adelgazar y combatir síntomas asociados a diversos problemas de salud. Tener en forma esta parte del cuerpo es positivo y necesario, sobre todo …
Sé que tu también estás harta de los miles de consejos que prometen perder peso y para ello debes encontrar el santo grial, beber agua de unicornio, dar una vuelta al mundo en 1 día o comer nubes. Bien, como hacer lo imposible es algo que como la propia palabra dice, es "no posible", hemos …
Parece un juego de patio de colegio pero saltar a la comba es un ejercicio muy completo que te ayudará a mantenerte en forma. Si eres constante y lo combinas con una alimentación sana y equilibrada, en poco tiempo notarás sus efectos. Si quieres conocer los beneficios de saltar a la comba sigue …
A medida que pasa el tiempo, nuestro cuerpo puede sufrir los efectos de los años, ya no solo en nuestra apariencia si no también por dentro. Esto es causado por los radicales libres que se producen por diversos factores externos e internos y producen el llamado envejecimiento. Conocer los factores …
Las recetas de Navidad no solo te harán quedar muy bien por su vistosidad y su agradable sabor. Esta fruta, además, será tu mejor aliada estas Navidades por sus propiedades. Si te gustan estas recetas, no dejes de preparar alguna de ellas para las fiestas de diciembre.
Los mejores consejos para …
Las consecuencias de los malos hábitos afectan de manera negativa al bienestar integral, como comentamos a continuación. Así ocurre cuando esas acciones se mantienen en el tiempo. Una mala alimentación, un descanso inadecuado, el sedentarismo o el tabaco afectan a la salud.
Cómo dejar un mal Há …
El mes de octubre, además de dar la bienvenida al otoño, es la época del año en la que se celebra el día mundial contra el cáncer de mama. Concretamente, el 19 de este mes. Otorgar un día a esta terrible enfermedad sirve para darle visibilidad y hacer que las personas tomen conciencia de la …
No sabes cómo, pero el tiempo se te ha echado encima y ahora solo tienes 48 horas para adelgazar esos kilos que te sobran. ¡Qué no cunda el pánico! Tienes tiempo suficiente para tomar medidas drásticas y tener resultados. Aunque siempre recomendamos establecer cambios de forma lenta, con este …
