El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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¡Feliz día de San Valentín! Aunque yo soy de las personas que prefiere celebrar el día de los enamorados, todos los días. Y es que la chispa de la vida puede decirse que es el amor. Cuando estamos enamorados generamos más endorfinas, nos relajamos más y estamos más positivos. Por eso, este día …
¿Desde que empezaste a trabajar has cambiado ya varias veces de talla? ¿Comes poco, o sientes que comes poco y sin embargo ese pantalón cada día te esta apretando más? Quizá lo que te pasa es que sin darte cuenta estas haciendo estas pequeñas cosas que al final del mes pueden resultar en un aumento …
Ya prácticamente está aquí la primavera y con ella, viene el buen tiempo y muchas más salidas de las que solemos hacer en los meses pasados. Y aunque algunas estemos deseando que ya se pasen los días de lluvia y nieve, esta nueva estación también llega con un problema que si no controlamos, va a …
Perder 10 kilos puede parecer algo imposible. Incluso para personas que han perdido mucho más peso, a veces los últimos 10 kilos se vuelven la piedra que no les deja continuar.
Además, con la llegada del buen tiempo, estamos también en un momento de hacer cambios para sentirnos más enérgicos y …
¿Te ha pillado el toro y tienes que bajar de peso si o sí en poco tiempo? ¿Tienes una cena o una cita especial y te urge perder un poco de peso para estar perfecta? Hoy os traemos un plan detox para conseguirlo en un día y que al menos lleguemos a nuestro evento con el cuerpo más deshinchado.
¿Es …
Una vez conseguidos los objetivos de la operación bikini, son muchas las personas que llegado la época del verano se olvidan completamente de los hábitos saludables y terminan engordando más de los kilos que perdieron incluso antes del verano. Para que este año no te suceda lo mismo, hemos planeado …
En toda dieta de adelgazamiento para que se produzca el mismo tiene que haber un déficit de calorías. Para conseguir tener este déficit una de las cosas que podemos hacer, es aumentar más la intensidad del ejercicio, y sí, digo más, por que se supone que todos deberíamos ya tener un hábito de hacer …
El mes de octubre, además de dar la bienvenida al otoño, es la época del año en la que se celebra el día mundial contra el cáncer de mama. Concretamente, el 19 de este mes. Otorgar un día a esta terrible enfermedad sirve para darle visibilidad y hacer que las personas tomen conciencia de la …
La microbiota tiene importantes funciones en el organismo, como la digestión y absorción de nutrientes y la producción de energía. Estos aspectos influyen en el resultado de las dietas para adelgazar.
Su actividad genera vitamina K y vitaminas del complejo B. Influye en el desarrollo del sistema …
Para adelgazar existen infinidad de métodos, aunque también han proliferado muchos mitos al respecto a lo largo del tiempo. Una de las bases que más se ha mantenido es la de comer, al menos, durante 5 veces al día, es decir: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena.
Con esta pauta alimentaria, …
