El Peso Justo
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Una semana más volvemos con la siguiente parte del reto para conseguir unos brazos tonificados. La primera y segunda semana hemos establecido ejercicios que van a ayudarnos con este propóstito sin dedicar mucho tiempo a ello.
Ejercicios de brazos para tonificar los brazos
Manos en forma de "V" …
Esta semana os traemos una deliciosa cremita de remolacha para tomarse bien fresca este verano. Puede ser una alternativa ideal para ayudar a perder peso sin pasar hambre si se añade como primer plato en la comida o como plato principal para una cena ligera. ¿Te apetece probarla? ¡100% recomendable! …
Hay alimentos que lejos de tener buena fama con respecto a adelgazar, tienen fama de subir de peso, por lo que muchas veces los evitamos. Pero, ¿estamos seguros de que tiene justificación? En ocasiones, esos alimentos que evitamos tienen justo el efecto contrario, nos ayudan a adelgazar y por lo …
Una de las principales razones que debemos tener para hacer ejercicio es nuestra salud. Y es que si aún no te queda claro, el ejercicio es la mejor herramienta que tenemos para evitar y prevenir muchas enfermedades. Una de ellas es la osteoporosis. Un reciente estudio encontró que la realización de …
¿Cómo os ha ido la primera semana del mes para reducir las cartucheras? Como bien vimos ene sa primera entrada, es cierto que la alimentación juega una parte fundamental en conseguir reducir y tonificar esta zona, pero la principal cosa que debemos hacer es la tonificación mediante el ejercicio …
Adelgazar puede ser una de las grandes metas que te propongas para este 2019 que acaba de comenzar y para el que te deseamos toda la felicidad posible. Sin embargo, ¿vas a planteártelo como siempre has hecho? ¿Te vas a apuntar al gimnasio para ir solo dos días? ¿Vas a caer en los errores de siempre? …
¿Te sientes agotado y no consigues descubrir la causa? ¡Cuidado porque puede ser debido a tu dieta! Si más días de los normales sientes que no has descansado suficiente o que te faltan horas de sueño, y no encuentras motivos específicos como algún problema de salud o circunstancia concreta, es …
Adelgazar se convierte muchas veces en algo que se nos hace imposible. Por eso recurrimos a diversas dietas que nos recomiendan, leemos o que simplemente se han vuelto populares. Y cómo en El Peso Justo nos gusta analizar cuáles son aquellas dietas que tienen o no efecto, hoy hemos traído una de …
Cuidas tu alimentación (o eso piensas), haces algo de deporte y hace meses que no pruebas el dulce sabor del chocolate. Pero la báscula parece que se empeña en mantenerse sobre el mismo número o incluso, se ha atrevido a sorprenderte con algún kilillo de más. ¿Qué está ocurriendo? ¿Te sientes …
Las personas que piensan en adelgazar suelen tener interés en consejos para aumentar la grasa marrón, lo que facilita la eliminación de grasa en el cuerpo. En este artículo se explica qué es la grasa marrón y por qué es beneficiosa. Así mismo, se verá cómo se puede aumentar esta grasa y …
