El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Uno de los problemas a la hora de perder peso, es que debido a la realización de muchas dietas inadecuadas y sin control por parte de un nutricionista profesional, nuestro metabolismo puede acabar dañado. Esto significa que a medida que realicemos una dieta, nuestro metabolismo va a volverse cada …
¡Olvídate de las dietas extremas y de matarte en el gimnasio! Hay una cosa que solucionará todos tus problemas, y esa es comer tierra después de tus comidas. El fundamento de este estudio, sostiene que la tierra absorbe las partículas de grasa en el intestino, por lo cuál podrías comer de todo, que …
La anemia es una de las enfermedades relacionadas con la alimentación más comunes que debemos prestar atención. Esta enfermedad, consiste en la disminución de los glóbulos rojos frente a unos valores considerados normales. Los glóbulos rojos son los encargados de transportar el oxígeno desde …
Hace unas semanas, os contábamos qué alimentos deberías eliminar de tu vida si quieres prevenir el envejecimiento prematuro. Hoy hemos decidido elaborar una entrada con los alimentos que sí deberías incluir en tu dieta si quieres mantenerte más joven más tiempo.
8 alimentos que nos ayudan a no …
Cuando se acerca el verano, llega el momento tan esperado de ir a la playa o la piscina. Es hora de tomar el sol y relajarse. Lucir una piel bronceada, suave y tersa es posible si seguimos una alimentación adecuada y tomamos las debidas precauciones. No debemos olvidar que tomar el sol sin …
Hoy traigo una receta para aquellos que, como yo, eso de la cocina les resulta muy complicado,o simplemente no tienen mucho tiempo para preparar recetas más elaboradas, pero que a la vez quieren cuidarse y no recurrir todo el día a la comida preparada. Aunque realmente todo el mundo debería …
Cada año surgen diversas dietas que se ponen en moda, ya sea por que son seguidas por famosos y muestran sus resultados o por que promueven la pérdida de kilos en poco tiempo. Pero las consecuencias de seguir una dieta de estas, pueden tener gran impacto sobre nuestra salud, por lo cuál antes de …
Llegando el viernes, no podíamos hablar de una de las cosas que cada vez hacen más personas, bailar. Hay miles de tipos de bailes, y gracias a ello, podemos elegir el que más se adecue a nuestro gusto y estilo. Además cada vez están más presentes las academias, gimnasios o lugares en los que …
Ciertos estilos de vida, como el de los runners, demandan un alto consumo metabólico, por basarse en un despliegue de actividad intensa y regular. En estas circunstancias es fácil adelgazar y perder el peso excesivo.
Para un óptimo desempeño en el running, se deben armonizar la dieta y la práctica …
Tras experimentar en carnes propias durante un mes el ayuno intermitente y observar sus resultados, decidí que iba a probar algo aparentemente más sencillo. Pues a pesar de haber observado beneficios con el ayuno, recomiendo que leas esta entrada en donde te cuento todo a detalle, no es algo que …
