El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Cuando intentaba adelgazar de forma saludable conocí la posibilidad de hacer un ayuno intermitente. Leí que si pasaba unas 18 horas sin comer o tomando un máximo de 500 calorías al día durante dos días a la semana iba a lograr alcanzar mi meta.
¿Fue buena idea empezar el ayuno intermitente para …
Adelgazar sigue siendo uno de los objetivos personales más recurrentes en miles de personas. Sin embargo, a la hora de comenzar a hacerlo, quizá no se tengan en cuenta aspectos fundamentales como la cantidad de grasa corporal que se acumula o cuál es el mejor método para alcanzar esta meta. En las …
Además de los ejercicios deportivos, otra de las claves para adelgazar y tonificar nuestros glúteos es cuidar la alimentación. Para ello, se proponen algunos alimentos que son idóneos para tonificar y aumentar la zona de los glúteos.
7 alimentos que te ayudan a aumentar y tonificar tus glúteos
1. …
Después de nuestro post con 7 recetas altas en proteínas en la cuál mencionábamos la maca en una de ellas, han llegado diversas preguntas sobre este alimento a nuestras redes sociales. Por ello, hemos decidido elaborar un post concreto sobre este alimento y las propiedades que nos puede otorgar su …
Hace unos pocos días ha sido el día internacional de la salud mental y es que si algo tiene este año es que nos ha afectado emocionalmente un poco a todos. Los confinamientos, el desconocimiento y el miedo a la enfermedad ha generado en nosotros un estado que hay que saber gestionar lo mejor …
¿Sabías que pasar frío tiene beneficios para tu salud, Hay una gran cantidad de beneficios de pasar frío, incluso te puede ayudar a perder peso y sentirte mejor contigo. Nunca un remedio natural fue tan sencillo de aplicar como pasar frío. Aunque, si has pillado un resfriado, lo mejor es que eches …
Si la dieta mediterránea es considerada por mucha gente como una de las más saludables que existen, y si eso es algo que te interesa, querrás saber los beneficios de consumir aceite de oliva. Se trata de un producto que resulta crucial en nuestra gastronomía, ya que puede aportar mucho sabor a una …
Las fiestas veraniegas dejan consecuencias. Y es que por mucho que digamos lo perjudicial que es el alcohol, en esta época de verano, seamos sinceros, alguna que otra cervecita cae. Y al día siguiente es cuando realmente nos damos cuenta de los efectos de las mismas. La temida resaca llega para …
Hay dos cosas que no me pueden faltar para que un verano se pueda considerar perfecto. La primera es bañarme al menos un día en las cálidas y cristalinas aguas del Mediterraneo; la segunda, disfrutar de un buen salmorejo con las espectaculares vistas que este mar nos ofrece.
Por si no lo conoces, …
El brócoli es uno de los alimentos más saludables que existen, nos aporta calcio, ácido fólico y es el único alimento al que se le atribuyen propiedades anticancerígenas. Una variante del brócoli muy popular que esta haciéndose un hueco en nuestro mercado es el bimi, al cuál dedicamos una entrada …
