El Peso Justo
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¿Sábes qué son los prebióticos? ¿En qué se diferencian de los probióticos?Diversos estudios pueden afirman que el no consumirlos pueden ser los causantes de la obesidad,así que hoy te traemos todo lo que necesitas saber sobre ellos y cuáles son los más recomendados.Pero empecemos por lo primero: ¿ …
Muchas personas siguen considerando que utilizar aceites vegetales a la hora de cocinar es una opción saludable. Al menos, una opción mejor que la mantequilla. Y a pesar de que algunos recientes estudios han demostrado que ciertos aceites vegetales pueden llegar a ser tóxicos, siguen siendo …
Comienza oficialmente la Operación Bikini, y es que, definitivamente con la llegada de las buenas temperaturas, comenzamos a preocuparnos por cómo se ve nuestro cuerpo y queremos cambiarlo de forma rápida. Cuándo sin embargo, los expertos recomiendan realizar cambios de forma lenta para que estos …
La dieta militar es una opción ideal para todas aquellas personas que se plantean adelgazar en un tiempo récord y con una dieta que ofrece resultados sorprendentes. Esta dieta se lleva a cabo en periodos de siete semanas: durante tres días se sigue estrictamente la comida indicada y en los cuatro dí …
Hay personas que funcionan mejor en horario de mañana, otras de tarde e incluso otras de noche. No todo el mundo da su 100% a los mismos horarios, pero cuando de ejercicio se trata, hacerlo por la mañana nos va a otorgar un montón de beneficios durante el resto de nuestro día que merece la pena …
Estas 5 recetas de otoño son capaces de quitar a cualquiera la tristeza asociada a esta estación del año. Por suerte, podemos disfrutar de ingredientes de temporada que le darán a nuestro estómago la felicidad que, sin duda, terminará por contagiarnos.
Nuestras 5 deliciosas propuestas otoñ …
La dieta Okinawa es una de las que más interés ha suscitado siempre y es que, ¿quién se puede negar a seguir una dieta que te promete vivir más años? La dieta Okinawa debe su nombre a la isla de Japón de la que es originaria. Esta zona es una de las más longevas del mundo, de hecho, sus habitantes ( …
El 60% de las calorías que consumimos deben provenir de los carbohidratos, sin embargo, los alimentos ricos en este macronutriente, suelen ser alimentos que nos apetecen más de lo normal. Esto, puede tener la consecuencia de que fácilmente terminamos comiendo más de la cuenta. Y esto, al igual que …
Seguro que si eres aficionada a leer sobre temas relacionados con las dietas o la nutrición, has oído alguna vez sobre la dieta keto o sobre la dieta paleo. Es posible que a ambas las relaciones con el consumo bajo de carbohidratos y el aumento del consumo de proteínas, sin embargo, no son iguales. …
Si eres de esas personas que acaban de comer pero terminan buscando "algo más" en la nevera, ¡coge un bolígrafo y papel porque vamos a darte los trucos definitivos para acabar con estos malos hábitos!
Trucos para aumentar la saciedad después de comer
Un vaso de agua
Tomar un vaso de agua antes …
