El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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El nuevo año sabemos que es sinónimo de nuevos propósitos y objetivos. Muchos de ellos relacionados con mejorar nuestra salud, entre ellos, comenzar a hacer ejercicio, quizá apuntarnos a un gimnasio o comenzar a correr. Si en tu caso vas a comenzar el gimnasio y no sabes cómo empezar aquí te damos …
Está claro que las pipas son esos snack que nos acompañan a muchas de nuestras excursiones por el campo y picnics , a ver una película en el cine o incluso en momentos de aburrimiento. Y es que con lo pequeñas que son, ¡cómo van a tener prácticamente calorías!
Pues bien, es de eso, de lo que vengo …
Existen ejercicios que proporcionan una serie de beneficios a la hora de perder peso más rápidamente y suelen ser aquellos en los que se utilizan varios grupos de músculos. Así conseguirán que una gran masa muscular se mueva durante su ejecución. Se les llama ejercicios compuestos (mayor gasto caló …
A la hora de hacer deporte, uno de los objetivos principales es perder grasa; y, a partir de aquí, se buscan fortalecer nuestra musculatura y tonificar nuestro cuerpo. Dependiendo de los entrenamientos que se realicen o la actividad física llevada a cabo, conseguiremos mejorar nuestra salud …
Uno de los objetivos de los hombres y mujeres que quieren mantener una imagen estética es fortalecer el abdomen. Se trata de una estrategia física que repercute sobre el estado de salud de las personas que deciden llevar a cabo ejercicios. Tener unos abdominales fuertes conlleva muchas ventajas …
Si hay algo que está a la orden del día, sin duda es la búsqueda de un vientre plano. Está entre los objetivos de la mayoría de las mujeres y, más aún, de cara al verano. La pregunta es: ¿Cómo podemos conseguirlo? Pues lo cierto es que hay una serie de tips que, siguiéndolos a rajatabla, marcarán …
¿Sabes cuáles son los beneficios de bailar? ¿Sabrías identificar al menos tres formas en las que este ejercicio puede ayudarte a mejorar tu salud mental? Si te apasiona bailar y te gustaría saber algo más sobre cuáles son sus beneficios, ¡te lo contamos aquí!
15 tipos de baile y las calorías que …
¿Desde que empezaste a trabajar has cambiado ya varias veces de talla? ¿Comes poco, o sientes que comes poco y sin embargo ese pantalón cada día te esta apretando más? Quizá lo que te pasa es que sin darte cuenta estas haciendo estas pequeñas cosas que al final del mes pueden resultar en un aumento …
¿Sabías que reduciendo tan solo 500 kcal diarias puedes llegar a bajar esos kilos que te sobran rápidamente? Si no te lo crees prueba a aplicar estos consejos que te damos hoy para deshacerte de 500 kcal y descubre qué resultados puedes conseguir.
Consejos para eliminar 500 kcal de tu día a día …
Las japonesas y asiáticas en general se caracterizan por tener un cuerpo magro y bajo en grasa. Por ello si adoptamos muchos de los hábitos que tienen, conseguiremos mantener nuestro peso adecuado más fácilmente. Una de las mayores preocupaciones que tenemos las mujeres (y cada vez más hombres) es …
