El Peso Justo
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Las japonesas y asiáticas en general se caracterizan por tener un cuerpo magro y bajo en grasa. Por ello si adoptamos muchos de los hábitos que tienen, conseguiremos mantener nuestro peso adecuado más fácilmente. Una de las mayores preocupaciones que tenemos las mujeres (y cada vez más hombres) es …
Contar calorías para perder peso es una visión demasiado simplista de una dieta, convirtiendo la hora de la comida en una esclavitud. La nutrición tiene que basarse en buenos hábitos para poder quemar grasa eficazmente, y no en restricciones difíciles de mantener a largo plazo. Una buena forma de …
Si hay una zona en la que se acumula grasa y más nos disgusta es la del abdomen. Y muchas veces, probamos a hacer cualquier tipo de dieta, con el objetivo de bajar la barriga y quizá llegamos a bajar de peso de todos los demás lugares y no de ella. Es por eso que hemos elaborado este plan de 30 dí …
Adelgazar es uno de los principales objetivos vitales de millones de personas. Se desea por salud y por estética, pero, aunque muchos quieren perder peso, pocos dan con la clave para conseguirlo en la medida de sus expectativas.
Estos consejos ayudan a conseguir un espléndido resultado en tan solo …
Después de comenzar este reto con la primera semana, en la que nos centramos en la alimentación, la segunda semana que evaluamos el mejor ejercicio para conseguirlo, y la tercera semana en la que mencionamos suplementos que nos ayudarían a alcanzar nuestros objetivos, vamos a mencionar otros …
Muchas veces, cuando hacemos dieta, el conseguir un vientre plano puede resultar complicado. Por mucho que llevemos una dieta sana y nos matemos en el gimnasio, o haciendo abdominales, ahí está ese michelín que no desaparece. Por ello, hoy os traemos una selección de tres infusiones que nos pueden …
La diástasis abdominal se produce cuando hay una separación de los músculos rectos del abdomen debido a un daño en el tejido conectivo que los mantiene unidos. Esto es muy común durante el embarazo y es una de las consecuencias del mismo.
¿Por qué se produce?
Una de las causas más comunes es el …
Hacer ejercicio con el bosu es muy positivo si se pretende que la zona abdominal luzca un aspecto envidiable. A continuación, se explica en qué consiste este tipo de ejercicios y cómo se puede incorporar a la rutina diaria para conseguir los mejores resultados.
¿Qué es el bosu?
El término es el …
Como ya sabemos, el exceso de azúcar que consumamos a primera hora de la mañana puede arruinar la forma en la que nos alimentemos el resto del día. Echa un ojo a los desayunos bajos en carbohidratos que hemos preparado para evitar que esto pase
5 desayunos bajos en hidratos de carbono para …
¿La cafeína ayuda a perder grasa? Es una pregunta habitual que se hacen las personas que buscan soluciones para perder peso, mejorar su figura o llevar hábitos de vida más saludables. Existen muchos productos en el mercado que queman grasas y en su composición contienen cafeína. Un alcaloide que …
