El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
101 - 110 de 253 resultados
Cuando necesitamos perder unos kilos y nos ponemos a dieta, uno de los principales problemas que debemos enfrentar es a la sensación de hambre. Esta puede arruinar nuestro proceso y volverse una auténtica tortura diaria si no sabemos cómo enfrentarla. Y como no hemos venido a esta vida a sufrir …
Hoy en día, hay muchos prototipos de cuerpo, y a nivel estético realmente no deberíamos tener ninguna presión, porque cada quien tiene un tipo de cuerpo y todos son bonitos a su manera. Si, incluso aunque te sobren un par de kilos o mucho más de un par. Pero eso no significa que ya tenemos vía …
A la hora de perder peso, muchas personas buscan milagros y alimentos que les ayuden rápidamente a adelgazar. Y la realidad es que no hay un alimento que ayude con el objetivo por sí solo, es un conjunto combinado de varios hábitos y costumbres. Eso sí, hay algunos que tienen propiedades que pueden …
La época del bikini ha llegado y con ella comenzamos a darnos cuenta de que ahi están: las famosas cartucheras. Y es que por mucho que estemos en nuestro peso ideal, a veces siguen ahí. La realidad es que la única manera comprobada para eliminarlas muchas veces es el ejercicio.
Hemos hablado con …
Cuando te propones bajar de peso no siempre es cuestión de matarse y ponerse metas extremas con ese objetivo. La mejor manera es cambiando hábitos y adoptando unos más sanos. Hemos seleccionado los mejores hábitos para ello.
Hábitos para perder peso desde ya
Antes de picotear, ¡espera!
Cuando te …
Nos lo han dicho constantemente, debemos comer despacio y siendo conscientes de que estamos comiendo, también evitando distracciones, si queremos perder peso, pero, ¿cuál es su fundamento? ¿Por qué se produce esto? En definitiva esto nos ayuda a estar más presentes en el momento de comer y por lo …
¿Quién más ha reservado los garbanzos a una legumbre típica de invierno? Pues bien, si eres como yo y considerabas a esta legumbre solamente apta para platos de cuchara y similar, estas recetas sanas te van a demostrar lo contrario. Comer garbanzos o cualquier otra legumbre debería hacerse al menos …
Una de las cosas que más nos saltamos es el desayuno. Ya puede ser por que no nos apetece demasiado desayunar, por que cenamos muy tarde o mucho o por que nos levantamos muy justas y "no nos da tiempo a desayunar". Sea como sea el desayuno es la comida que más se evita hacer y eso nos esta causando …
Muchas personas para estas saludables se proponen hacer dietas. y es que es cierto que si el médico lo recomienda, quizá deberíamos seguir una dieta, pero el principal problema surje por que en la mayoría de los casos, no acudimos a un profesional de la nutrición y por lo tanto la dieta nos sirve …
Hay dos momentos en el año ideales para comenzar un cambio de vida. Estos momentos son el inicio del año, en enero, y en cuanto volvemos de las vacaciones y empezamos otra vez nuestra rutina, en septiembre. ¿Que por qué? Esto es debido a que en esos dos momentos nuestra motivación esta en alza. …
