El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Perder kilos normalmente parece algo inalcanzable, pero es que a medida que los kilos que necesitamos perder son mayores, ¡nos suena imposible! Ya no solo tu cabeza tiene que luchar con pensamientos que te limitan, sino también con la sociedad que te insta a que "si siempre has sido así, ¿cómo vas …
Nuevo mes, nueva oportunidad de cumplir tus objetivos. Aquí os traemos el nuevo calendario que os ayudará a llegar a Halloween mucho más ligeras, controlando y planificando ejercicios y comidas.
Como siempre os decimos si aún no sabéis el funcionamiento podéis descubrirlo en nuestra anterior …
¿Te sientes agotado y no consigues descubrir la causa? ¡Cuidado porque puede ser debido a tu dieta! Si más días de los normales sientes que no has descansado suficiente o que te faltan horas de sueño, y no encuentras motivos específicos como algún problema de salud o circunstancia concreta, es …
El 15 de noviembre es el Día Mundial sin Alcohol. Fue establecido por la Organización Mundial de la Salud con el fin de estimular la responsabilidad sobre su consumo, especialmente entre las personas jóvenes. Esta es la razón por la cual es oportuno también reflexionar acerca de los efectos del …
Ya sea por perder peso, mejorar la forma física o por adquirir hábitos de salud, la ingesta y consumo diario de calorías debe ser un factor a tener en cuenta. El ejercicio es importante para estar en forma y tener un índice de masa corporal saludable, pero también lo es llevar una vida natural. Es …
Son bien conocidos los principales efectos perjudiciales del alcohol, pero quizás no seas consciente de cómo afecta el alcohol en la perdida de peso.
Empiezan las celebraciones y quienes combaten el exceso de peso sitúan como mayores enemigos al turrón, a los mazapanes y a la multitud de dulces …
La microbiota tiene importantes funciones en el organismo, como la digestión y absorción de nutrientes y la producción de energía. Estos aspectos influyen en el resultado de las dietas para adelgazar.
Su actividad genera vitamina K y vitaminas del complejo B. Influye en el desarrollo del sistema …
Después de comenzar este reto con la primera semana, en la que nos centramos en la alimentación, la segunda semana que evaluamos el mejor ejercicio para conseguirlo, y la tercera semana en la que mencionamos suplementos que nos ayudarían a alcanzar nuestros objetivos, vamos a mencionar otros …
Aunque estamos en uno de los países con más tipos de pescados en el mercado, España sigue prefiriendo la carne, incluso después de las noticias de la OMS sobre la misma y a pesar de que la población vegetariana esté en incremento. Y es que, entre la lucha de la carne y los vegetales, nos vamos …
Como el inicio de año, septiembre es otro momento para comenzar y replantearse nuevos hábitos o propósitos. Y aunque este septiembre es un poco extraño, en este sentido no es diferente, sigue siendo un momento de plantearse nuevas metas. Y una de las metas que siempre está en nuestro listado es la …
