El Peso Justo
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Este fin de semana he visto este fantástico documental de “La noche temática”. La verdad es que me ha sorprendido bastante y me gustaría compartirlo con todos vosotros.
¡Haz click aquí para ver el documental!
Si dispones de 55 minutos, ¡lo recomiendo al 100%!. (Estoy segura de que dispondrás de …
¿No tienes éxito en tu pérdida de peso? Normalmente solo hacen falta un par de cambios en tu estilo de vida para obtener grandes resultados, pero sinembargo hay veces que por mucho que hagamos no hay manera de bajar ni un gramo. Y ¡como no! Es muy frustrante haber estado durante semanas dedicada a …
Muchas personas en la actualidad consumen suplementos de vitaminas y minerales sin tener en cuenta que estos suplementos frecuentemente tienen cantidades mayores de las recomendadas o que no se adecuan a las circunstancias de cada persona. Y como ya vimos el exceso de ciertos nutrientes como son …
En pocas semanas ya llega la temporada de buen clima y con ello, empezamos a sacar ya la ropa más fresca y lucida de nuestro armario. Que si una falda corta, un pantalón corto y ya si miramos un poco más los bikinis ¡cómo no! Y es que hay veces que ya sean por nuestras impresiones o porque siempre …
Hay muchas famosas que han tenido que luchar contra ella, afecta tanto a hombres como a mujeres y no discrimina por edad, ya que puede aparecer incluso en jóvenes adolescentes. Hablamos de la celulitis, una acumulación desigual de grasa por debajo de la piel, con un fuerte efecto antiestético.
Se …
Está claro que hay hábitos que todos conocemos que nos ayudan a bajar de peso (incluso aunque no los sigamos correctamente) pero hay muchos otros hábitos que no son tan conocidos o populares y que sin embargo entre los nutricionistas son considerados como las claves para conseguir perder esos kilos …
Si tienes sobrepeso eres capaz de entender lo difícil que se hace hacer ejercicio y en la primera parte de esta serie os explicamos por qué una persona con sobrepeso tiene más dificultades para ser constante con este hábito. Además os propusimos dos pequeños cambios que introducir en tu vida si …
A pesar de que la siesta es un hábito que se consideraba que abundaba en España principalmente un estudio demostró que los alemanes, italianos y británicos nos superan. Pero hoy no os vengo a hablar de quién duerme más o menos, si no de si este hábito realmente afecta a nuestro peso. Muchas …
¿Cómo os ha ido la primera semana del mes para reducir las cartucheras? Como bien vimos ene sa primera entrada, es cierto que la alimentación juega una parte fundamental en conseguir reducir y tonificar esta zona, pero la principal cosa que debemos hacer es la tonificación mediante el ejercicio …
Comienza un nuevo mes y adelgazar siempre es uno de los propósitos más sonados con cada comienzo. Sin embargo, este mes puede suponer un cambio real, pues con el cambio de clima parece más fácil conseguir el objetivo de bajar de peso.
Consejos para adelgazar este mes
En primer lugar, hay que …
