El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Hay dos cosas que no me pueden faltar para que un verano se pueda considerar perfecto. La primera es bañarme al menos un día en las cálidas y cristalinas aguas del Mediterraneo; la segunda, disfrutar de un buen salmorejo con las espectaculares vistas que este mar nos ofrece.
Por si no lo conoces, …
Seguramente muchos de vosotros os habreis preguntado en muchas ocasiones cuál sería el mejor complemento para vuestra dieta. Hoy os traemos una receta saludable y sabrosa con la que podréis disfrutar toda la familia. Se trata de los famosos tomates rellenos de bistec. Un plato para acompañar …
Entre las innumerables maneras de comer que van surgiendo con el objetivo de conseguir hábitos mas sanos y perder peso ha surgido el clean eating.En realidad no es algo nuevo, es más, me atrevería a decir que es volver un poco al pasado, pues consiste en consumir alimentos no procesados o …
A la hora de adelgazar lo ideal es planificar que vamos a comer. Esto, también se lleva al ámbito del super mercado y de hacer la compra. Tenemos que llevar una lista de la compra que nos ayude en nuestro propósitos. Por ello, os traemos los diez alimentos esenciales que tienen que estar en nuestra …
Pues sí podemos adelgazar comiendo más, suena a que nos hemos vuelto locos, pero no, hay alimentos que hacen que quememos más calorías de las que nos aportan. ¿Y esto cómo es posible? Pues por que en el proceso de hacer la digestión se gastan más calorías de las que nos aportan. Esto es debido a …
La mayor parte de las veces que comenzamos una dieta no sabemos como empezar y comenzamos eliminando muchos alimentos y siguiendo monodietas que nos terminan desnutriendo o eliminamos ciertos alimentos pero no los sutituimos por nada nuevo por lo que terminamos teniendo un déficit nada saludable de …
Para adelgazar existen infinidad de métodos, aunque también han proliferado muchos mitos al respecto a lo largo del tiempo. Una de las bases que más se ha mantenido es la de comer, al menos, durante 5 veces al día, es decir: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena.
Con esta pauta alimentaria, …
La nevera es uno de los grandes avances que la industria de los electrodomésticos ha proporcionado, facilitando las labores de la cocina. Pero si se quiere adelgazar, lo mejor es vigilar su contenido.
Una nevera para adelgazar
Aumentando el contenido de ciertos alimentos y eliminando por completo …
Los atracones durante esta Semana Santa, ¿te han dejado factura? Seguramente como a una servidora, si. Y es que con la cantidad de dulces irresistibles que hay en este época es difícil no pecar y caer en ellos. ¡Tranquila! Aún hay solución.
Si no has podido seguir a raja tabla los consejos que te …
¡Ya está aquí una nueva moda! Y esta vez, viene apoyada de la nutricosmética que tanto se lleva hablando en los últimos meses. El fundamento principal de esto es que somos lo que comemos, por lo cuál, ¿por qué no comer los nutrientes y sustancias beneficiosas en lugar de echárnoslos?
Pues bien, de …
