El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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¡Sí amigos, hablo de las fresas! Para mi es lo mejor que nos trae la primavera. A la porra los días más largos, los cerezos en flor, el amor, las alergias (y la alergia al amor).
Creo que mi frutero empieza a sospechar después de verme casi a diario acechando, a la espera de que aparezca ese olor …
Uno de los principales problemas cuando queremos adelgazar es combatir la sensación de hambre. Esta es la que tras unos días siguiendo bien la dieta hace que terminemos cayendo en aquellos hábitos que buscamos eliminar. Es por ello que muchas veces recurrimos a suplementos y complementos que nos …
En Navidad renunciar a un dulce puede volverse una tortura pero sinembargo si cedes y acabas comiendo un dulce puede que tu peso se vea resentido. ¿O quizá no? Es cierto que los dulces no son los mejores amigos si queremos mantener un peso saludable o bajar de peso, pero entre todo hay opciones más …
Estamos a unos pocos días de cambiar de año y si tú también te has propuesto este año ser más saludable y llegar de una vez por todas a tu peso ideal, esta es tú entrada.
Hemos preparado un menú ejemplo de tu dieta ideal para comenzar el nuevo año y unos cuantos consejos que aplicar. El …
Una semana más aquí llegamos con la continuación del reto para tener unas piernas fantásticas sin mucho esfuerzo, solo poniendo un poco de nuestra parte. En la primera semana tratamos la alimentación, y en la segunda realizamos una rutina de ejercicios para principiantes que quieren entrenar las …
Esta semana comenzamos mes y semana. Y aunque ya estamos en pleno verano, no debemos descuidarnos ni con respecto a la alimentación ni con respecto al ejercicio. Como hace unas semanas comenzamos nuestro reto para tonificar los brazos con esta primera entrada, hoy traemos la segunda parte en la que …
A la hora de perder peso, muchas personas buscan milagros y alimentos que les ayuden rápidamente a adelgazar. Y la realidad es que no hay un alimento que ayude con el objetivo por sí solo, es un conjunto combinado de varios hábitos y costumbres. Eso sí, hay algunos que tienen propiedades que pueden …
Cuando te propones bajar de peso no siempre es cuestión de matarse y ponerse metas extremas con ese objetivo. La mejor manera es cambiando hábitos y adoptando unos más sanos. Hemos seleccionado los mejores hábitos para ello.
Hábitos para perder peso desde ya
Antes de picotear, ¡espera!
Cuando te …
Hace unas semanas, cuando sacamos la dieta del huevo y cómo se puede bajar de peso con esta, una amiga me volvió a plantear el debate sobre si comer huevo es bueno o malo para la salud porque otra amiga suya la había recomendado dejarlo o reducirlo si quería estar saludable, adelgazar y controlar …
¿Siempre que adelgazas terminas llevando bien la dieta hasta que llega un punto en el que vuelves a tus hábitos iniciales? Es hora de cambiar tu enfoque y decidir qué te conviene más.
Consejos para entrenar tu mente para adelgazar
1. Haz deporte
La mejor forma de entrenar tu mente es entrenarte …
