El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Uno de los ejercicios más practicados con el objetivo de perder peso es el Pilates. Este ejercicio es una gran opción para comenzar a realizar ejercicio pues puedes realizar ejercicios según tu nivel y sin necesidad de mucha resistencia.
Además, gracias a youtube, tenemos la opción de poder …
Tenemos la creencia de que para perder peso hay que comer poco. Pensamos que, si reducimos la ingesta de alimentos e incluso suprimimos algunos de ellos, conseguiremos alcanzar ese peso ideal que tanto anhelamos. Solemos confundir hacer una dieta con no comer. Sin embargo, cometemos auténticas …
Hoy traigo una receta para aquellos que, como yo, eso de la cocina les resulta muy complicado,o simplemente no tienen mucho tiempo para preparar recetas más elaboradas, pero que a la vez quieren cuidarse y no recurrir todo el día a la comida preparada. Aunque realmente todo el mundo debería …
El mes de febrero es el mes del amor. San Valentín es ese día que nos recuerda que debemos apreciar lo que tenemos y disfrutar al máximo la increíble sensación de estar enamorados. Para celebrar esto o cualquier otra ocasión en pareja, no hay nada mejor que preparar una agradable cena a la luz de …
¿Que levante la mano quien no ha subido de peso en época de Navidades? La realidad es que no es mucho la cantidad que se sube en Navidad, pero sí puede convertirse en un problema cuando esos pocos kilos o gramos se acumulan así año tras año. El resultado conlleva a unos kilos extra que no son …
Ya pasaron las fechas Navideñas y se acabaron todas las comidas de las fiestas. Y es que estos 20 días comiendo de más, alimentos grasos y dulces han pasado factura, y digo 20 por no decir dos meses que sí hay gente que comienza en Noviembre (incluso Octubre) cuando los supermercados nos incitan a …
Uno de los problemas que vienen con el tiempo es el de que comenzamos a usar faldas o pantalones cortos. Y diréis ¿que eso es un problema? ¡Claro que no! Pero si para aquellas que tenemos muslo ancho, pues puede volverse un auténtico martirio hasta el punto que muchas veces desistimos de ello. Y es …
Adelgazar no deja de ser uno de los objetivos más importantes para todo tipo de personas. Quitarse esos kilogramos de más no solo tiene un motivo estético sino también la búsqueda de la mejora del estado de salud. Lo negativo es que entrar en un círculo vicioso en el que siempre se está a dieta no …
¡Ya está aquí Septiembre! Un mes para volver a la rutina, recuperar horarios y objetivos. Con esto en mente, es el momento que repasemos lo que queremos conseguir este año, lo que hemos conseguido y lo que conseguiremos. Quizá la vuelta al trabajo se te este haciendo dura, tras unas vacaciones de …
Comenzar el día haciendo ejercicio no es algo alcanzable para todo el mundo. La mayor parte de las personas prefieren dormir hasta el último minuto que puedan y tengan que levantarse para comenzar su día. Sin embargo, con esta rutina de 10 minutos, solo necesitarás que te levantes 10 minutos antes …
