El Peso Justo
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La diabetes es una de las enfermedades con mayor prevalencia en el mundo occidental. En el caso de España la padecen más de 5,3 millones y más de 2 millones la sufren sin saberlo. Con el cambio de hábitos que hemos sufrido estas cifras no hacen más que aumentar. Además otro tanto porcentaje de …
Con el poco tiempo que nos deja todas las cosas que hacemos diariamente, la constumbre de cocinar la estamos dejando de lado. Y es que cada vez hay más personas a quienes les parece lo más fácil llamar al restaurante de comida rápida y que se lo traigan. Pero claro, la comida rápida y una dieta …
El mes de octubre, además de dar la bienvenida al otoño, es la época del año en la que se celebra el día mundial contra el cáncer de mama. Concretamente, el 19 de este mes. Otorgar un día a esta terrible enfermedad sirve para darle visibilidad y hacer que las personas tomen conciencia de la …
A la hora de perder peso, muchas personas buscan milagros y alimentos que les ayuden rápidamente a adelgazar. Y la realidad es que no hay un alimento que ayude con el objetivo por sí solo, es un conjunto combinado de varios hábitos y costumbres. Eso sí, hay algunos que tienen propiedades que pueden …
¿Conoces cuáles son los alimentos para comer en primavera más recomendables? Repasamos cuáles son los imprescindibles y te ofrecemos una receta fácil para depurarte. Prepárate para aprovechar esta estación al máximo.
¿Qué alimentos son perfectos para tomar en primavera?
Los de temporada son …
Existen ejercicios que proporcionan una serie de beneficios a la hora de perder peso más rápidamente y suelen ser aquellos en los que se utilizan varios grupos de músculos. Así conseguirán que una gran masa muscular se mueva durante su ejecución. Se les llama ejercicios compuestos (mayor gasto caló …
¿Que levante la mano quien no ha subido de peso en época de Navidades? La realidad es que no es mucho la cantidad que se sube en Navidad, pero sí puede convertirse en un problema cuando esos pocos kilos o gramos se acumulan así año tras año. El resultado conlleva a unos kilos extra que no son …
Si buscas alguna alternativa para fortalecer el abdomen, no dudes en confiar en nuestra propuesta. Repasamos, en los siguientes apartados, cuáles son los ejercicios más recomendables y qué tipo de dieta debes seguir para conseguir tu objetivo.
Empieza a fortalecer el abdomen
Toma nota de nuestras …
sSi no queremos coger peso, una de las peores cosas que podemos hacer es comer en exceso por las noches o, incluso sin comer demasiado, ingerir alimentos poco adecuados antes de irnos a dormir. Por la noche debemos cuidar nuestra dieta, ya que no quemaremos las mismas calorías durmiendo que durante …
El hábito de fumar en mujeres ha superado al porcentaje de hombres que tienen este hábito. A pesar de que el fumar es una costumbre muy dañina que ya no esta apoyado por la sociedad o "bien visto", muchas mujeres siguen teniendo este mal hábito. Además, es que las mujeres fumadoras fuman más …
