El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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¡Ya llegó Agosto! Y parece ayer cuando comenzamos a elaborar nuestro calendario de motivación totalmente gratuito y con el que cada vez más lectoras estaís encantadas. Y es que ahora que estamos en estos meses llenos de salidas, vacaciones y demás, tendemos a olvidarnos de nuestra rutina y nuestros …
Hoy os traemos las respuestas a algunas de las cuestiones más frecuentes que se nos plantean en la consulta de nutrición. Algunos de los temas que abordaremos son: Cómo perder peso más fácilmente, cómo conseguir una alimentación más sana y equilibrada, desmentir alguno de los grandes mitos de la …
Para los que se acuerdan en Marzo de la dieta y deciden pasar hambre hasta que empiece el verano, es fácil que a estas alturas se les empiece a hacer la dieta bastante cuesta arriba.
Antes de tirar la toalla y que todo este esfuerzo no haya servido para nada, es mejor darse un pequeño homenaje …
Una semana más aquí estamos en nuestra cita obligada con nuestra figura y por supuesto, con nuestra salud. Después del retísimo de la semana pasada, creo que nos merecemos un respiro, por eso os traigo un reto para el que no existen excusas, muy sencillo de realizar. Te garantizo que si consigues …
¿Quieres darte un capricho saludable esta semana? Hoy traemos otra receta sana, sabrosa y sencilla. Es uno de mis pasteles healthy favoritos, ya que sus ingredientes naturales aportan gran cantidad de vitaminas, minerales y fibra en cada porción.
Por cierto, cada una de estas porciones suma a …
Perder peso rápido no implica hacerlo de una forma poco saludable. Seguir los siguientes consejos servirán de guía para adelgazar más rápido sin que esto afecte al bienestar general.
¿Cómo bajar de peso en poco tiempo?
1. Realizar ejercicio físico
Para una efectiva y saludable pérdida de …
El sedentarismo de la mayoría de los trabajos actuales, donde es habitual pasar ocho horas o más sentado delante de un ordenador, es una de las principales causas de que las personas padezcan sobrepeso u obesidad. El ritmo de vida frenético que impone la sociedad occidental, tampoco ayuda a que se …
Hace unos días, quedé con unas amigas para cenar y, a la hora de decidir dónde ir, salió la famosa frase de "yo a un italiano no porque la pasta tiene muchos carbohidratos y eso engorda por la noche". Eso me hizo plantearme, ¿cuántas personas seguirán creyendo y afirmando cien por cien seguras …
Hoy traigo una receta para aquellos que, como yo, eso de la cocina les resulta muy complicado,o simplemente no tienen mucho tiempo para preparar recetas más elaboradas, pero que a la vez quieren cuidarse y no recurrir todo el día a la comida preparada. Aunque realmente todo el mundo debería …
Hoy os presentamos este alimento que esta muy de moda entre los giris del fitness, el edamame. Si alguna vez has ido a un restaurante japonés, seguramente hayas oído sobre este o incluso lo hayas probado. ¿Pero qué es?
El edamame en su correcta definición es una haba de soja joven. Esto implica …
