El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Adelgazar durante la menopausia puede parecer una meta imposible, pero no lo es. La dieta que debe seguirse en esta etapa de la vida de la mujer ha de tener una serie de características que le ayude a sobrellevar mejor los síntomas, pero sin perder de vista que alimentarse de forma correcta es la …
¿Cuántas veces has llegado a casa y no tienes todos los ingredientes necesarios para elaborar un plato decente? ¡Para que no te quedes sin ideas hoy te damos 5 recetas fáciles de hacer con tan solo 5 ingredientes!
¡Realmente son sorprendentes! Y además son la opción ideal para evitar recurrir a la …
Uno de los ejercicios más practicados con el objetivo de perder peso es el Pilates. Este ejercicio es una gran opción para comenzar a realizar ejercicio pues puedes realizar ejercicios según tu nivel y sin necesidad de mucha resistencia.
Además, gracias a youtube, tenemos la opción de poder …
Perder kilos normalmente parece algo inalcanzable, pero es que a medida que los kilos que necesitamos perder son mayores, ¡nos suena imposible! Ya no solo tu cabeza tiene que luchar con pensamientos que te limitan, sino también con la sociedad que te insta a que "si siempre has sido así, ¿cómo vas …
Adelgazar puede ser una solución muy adecuada a los problemas de ansiedad. Esta circunstancia, tan tristemente generalizada, puede llegar a afectar seriamente a cualquier persona. A continuación, comentamos los cinco ejercicios más recomendables para controlar la ansiedad.
5 ejercicios muy útiles …
Si aún no conocemos el té rooibos hay una serie de razones, entre las cuales está que ayuda a adelgazar, por las cuales es conveniente empezar a tomarlo.
Aunque no es propiamente un té, pues es una planta distinta, sucede que a esta infusión de hierbas se la llama comúnmente té rojo o sin teína. …
Adelgazar es un objetivo que millones de personas se marcan en algún momento de sus vidas. No siempre resulta fácil lograrlo y, sobre todo, no siempre se tiene el tiempo necesario para salir a hacer deporte.
A continuación, proponemos una rutina de ejercicios para hacer en casa cómodamente. Con …
Si estás intentando perder peso, sabrás que algo fundamental es gastar más calorías de las que consumes. Y esto, puede hacerse realizando más ejercicio o comiendo menos. Es cierto que el ejercicio va a ayudar a que gastemos calorías pero la alimentación será el 80% de los resultados que obtengamos. …
Adelgazar no deja de ser el objetivo de muchas personas que quieren perder peso por motivos estéticos o de salud. Sin embargo, hacerlo con dietas poco recomendables puede provocar una alteración importante en el organismo que termine dando como consecuencia un efecto rebote.
No es bueno que el …
Es posible que en más de una ocasión te hayas apuntado a un gimnasio con el objetivo de adelgazar. Hacer deporte no siempre implica que consigamos reducir nuestro peso y, por ello, en este artículo, queremos contarte cuáles son las mejores actividades deportivas para bajar unos kilos.
¿Qué tipo de …
