El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Uno de los sueños más comunes a la hora de perder peso, es poder hacerlo sin la obligación de forzarse a la hora de tomar decisiones sobre nuestra alimentación. Porque ¡no hay nada más dificil que elegir buena y sana comida si lo que más te llama es la comida no tan sana! Y es que la realidad, es …
Cuando comenzamos una dieta para perder unos kilos la mayor parte de nosotros termina llevando a cabo unas costumbres que o ya por moda o ya por falta de información asociamos a hábitos saludables, pero muchas de ellas terminan siendo contraproducentes con nuestro objetivo de adelgazar. Hemos …
Cada vez con más insistencia se escucha hablar de lo perjudicial del azúcar para la salud. Su uso excesivo, el consumo de comida chatarra y el azúcar que es añadido a muchos alimentos procesados nos ha habituado a preferir con demasiada frecuencia lo muy dulce.
Al seguir estas tendencias hemos …
Cuando estamos en un proceso de adelgazamiento, lo mejor es comer de todo pero en su versión más ligera y en las cantidades correctas. No debemos pasar hambre, pero si evitar esas comidas que os hacen sentir hinchadas y más que llenas. Por esa razón, no hay nada mejor que utilizar ciertos trucos …
Muchas personas siguen considerando que utilizar aceites vegetales a la hora de cocinar es una opción saludable. Al menos, una opción mejor que la mantequilla. Y a pesar de que algunos recientes estudios han demostrado que ciertos aceites vegetales pueden llegar a ser tóxicos, siguen siendo …
Comienza oficialmente la Operación Bikini, y es que, definitivamente con la llegada de las buenas temperaturas, comenzamos a preocuparnos por cómo se ve nuestro cuerpo y queremos cambiarlo de forma rápida. Cuándo sin embargo, los expertos recomiendan realizar cambios de forma lenta para que estos …
La vuelta al trabajo tras las vacaciones de Semana Santa puede hacerse complicado. Las comilonas, el buen clima, las ganas de vacaciones más largas..¡todo esta en tu contra!
Pero hay algo que puede hacer tus días un poco mejores. Porque...¿quién no se alegra con una buena comida tras la jornada …
Con este buen clima hay dos cosas que nos hacen perder la cabeza. Una son los helados y otra ¡los smoothies! Y ya que la primera opción no debemos consumirla frecuentemente, (a menos que sean opciones más saludables de ellos) ¡la segunda puede ser nuestra salvación!
Y es que además de quitarnos …
Por fin ha llegado la temporada de muchas de nuestras frutas y verduras favoritas. Y con ellas, llegan miles de posibilidades para elaborar riquísimas recetas que nos vuelvan locos.
¿Por qué necesitamos vitamina C?
Hay varias funciones que la vitamina C tiene en nuestro cuerpo. En esta entrada, …
Muchas personas buscan adelgazar y no se dan cuenta de que uno de sus principales problemas con la comida es su irregularidad. Los atracones de comida como consecuencia del estrés y de la ansiedad afectan a muchas personas y el primer paso es reconocerlo para así enfrentarse a ellos.
Cómo …
