El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Las bebidas refrescantes no siempre son las mejores bebidas para hidratarte, ya que no consiguen una hidratación real a pesar de la sensación placebo que producen. Por ejemplo, una cerveza helada con alcohol calma la sed, pero no es efectiva para reponer agua, porque el alcohol es diurético, …
La fibra es uno de los elementos principales de cualquier dieta equilibrada. Y las ensaladas tienen la suerte de ser un plato muy sano y con multitud de posibilidades. Si queremos más fibra en nuestras vidas, podemos probar a añadir fibra a las ensaladas con ingredientes que dejan de lado el cará …
Una de las preguntas que más nos hacemos en este momento es cómo podemos hacer frente a este nuevo coronavirus para evitar contagiarnos del mismo, o si por desgracia somos infectados, cómo podemos hacer que nuestro cuerpo esté óptimo para enfrentar la enfermedad y evitar complicaciones. A pesar de …
¿Piensas que si comieses todo lo que tu estómago te pide posiblemente a día de hoy no entrarías por la puerta de tu casa? ¿Tienes la sensación de que siempre tienes hambre, incluso al poco rato de acabar de comer?
Aunque te parezca que en vez de estómago tienes un pozo sin fondo, posiblemente tu …
Poco a poco empieza a llegar el buen tiempo y a media tarde empieza a apetecer más un buen batido de frutas bien cargado de hielo (o de verduras a los que somos más raritos) que un chocolate con churros o un café con leche caliente. (Estoy preparada para el comentario de “Pues yo prefiero el …
Aunque resulte difícil de creer, el pasado lunes 1 de Mayo entró en vigor en Cataluña el impuesto sobre bebidas azucaradas, medida ya implantada en otros países europeos (Finlandia, Francia…) y México.
La Organización Mundial de la Salud (OMS), recomendó subidas fiscales de hasta el 20% en el …
Comer sano no es el único motivo por el que la gente acude a un nutricionista. Una persona es lo que ingiere, y en su alimentación es donde se desarrollan y explican muchas de las particularidades de su cuerpo. Sin ir más lejos, muchas personas utilizan la alimentación para conseguir un bronceado rá …
La comunidad de El Peso Justo no para de crecer, por eso consideramos que deberíamos recordar las pautas a seguir para rellenar y sacar el máximo partido posible a nuestro completísimo "Calendario de los Hábitos Saludables". Éste te ayudará a llevar un mayor control de tus comidas, de la actividad …
Cuidas tu alimentación (o eso piensas), haces algo de deporte y hace meses que no pruebas el dulce sabor del chocolate. Pero la báscula parece que se empeña en mantenerse sobre el mismo número o incluso, se ha atrevido a sorprenderte con algún kilillo de más. ¿Qué está ocurriendo? ¿Te sientes …
Hoy os traemos una receta saludable y verdaderamente equilibrada en la que están presentes una buena cantidad de proteínas de gran calidad, hidratos de carbono complejos y grasas saludables.
Si dispones de una parrilla, aquí tienes una fantástica idea para organizar una comida saludable este fin …
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