El Peso Justo
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A la hora de hacer dieta o bien para perder unos kilos o bien para comenzar a comer saludable, uno de los problemas más habituales es el de picotear entre horas. Y es que este hábito tan nefasto puede arruinar nuestros propósitos fácilmente y sin darnos cuenta de nada. Y es que la mayor parte de …
Hoy en día, hay muchos prototipos de cuerpo, y a nivel estético realmente no deberíamos tener ninguna presión, porque cada quien tiene un tipo de cuerpo y todos son bonitos a su manera. Si, incluso aunque te sobren un par de kilos o mucho más de un par. Pero eso no significa que ya tenemos vía …
A medida que pasa el tiempo, nuestro cuerpo puede sufrir los efectos de los años, ya no solo en nuestra apariencia si no también por dentro. Esto es causado por los radicales libres que se producen por diversos factores externos e internos y producen el llamado envejecimiento. Conocer los factores …
A la hora de comer sano tenemos miles de opciones, aunque no lo creamos. Es cierto que cada vez hay más ultraprocesados y nos cuesta distinguir más la comida real pero está ahí y es mucha. Y a pesar de que no nos guste que cada vez haya más opciones y hasta alimentos que desconocemos, esto es algo …
La dieta equilibrada es uno de los factores más importantes para mantener la salud. Conocer bien los alimentos, su aporte de nutrientes y la manera de combinarlos para satisfacer las necesidades diarias ayuda a prevenir enfermedades y a adelgazar. Por ello es importante saber alimentarse, …
Si hay una zona en la que se acumula grasa y más nos disgusta es la del abdomen. Y muchas veces, probamos a hacer cualquier tipo de dieta, con el objetivo de bajar la barriga y quizá llegamos a bajar de peso de todos los demás lugares y no de ella. Es por eso que hemos elaborado este plan de 30 dí …
¡Tenemos novedades en nuestro calendario mensual! Os traemos una versión mejorada, más intuitiva y un poco más completa. Todo sea por facilitar un poquito a nuestros lectores la ardua tarea de conseguir su objetivo. ¿Estás preparad@? Arrancamos un nuevo mes, cargados de energía y mentalidad …
El post de hoy está hecho para los más golosos a los que seguir una dieta de forma estricta no les resulta nada fácil, sobre todo a la hora de eliminar los dulces. Si este es tu caso ¡no te preocupes! Tenemos la solución: aquí tienes 3 postres dulces bajos en calorías.
¡Vamos con ello!
Nuestras …
¿Quién dijo que estar a dieta significa renunciar a todos los postres para siempre? Como sabemos que hay veces que no podemos resistir la tentación de un dulce, esta semana te traemos todo un capricho con el que podrás mantener tu línea a la vez que disfrutas.
¿Y por qué decimos que puedes permití …
Una opción muy saludable es intentar introducir alimentos de la tierra en nuestro día a día. Si por lo que sea, en nuestra comida no hemos consumido muy sano, ¿qué tal mejorarlo en el postre? Para esta semana presentamos una receta sana de un pastel que nos aporta todos los beneficios de los …
