El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
311 - 320 de 718 resultados
sEl gastroenterólogo Walter L. Voegtli fue uno de los primeros en hablar de este tipo de régimen y Lorain Cordain uno de los nutricionistas en popularizarlo. Actualmente, hay personas que se decantan por esta dieta o la toman como una referencia a la hora de elaborar un plan de comidas para …
¿Qué son los alimentos ultraprocesados? Son aquellos que están sometidos a muchos procesos industriales para ser comestibles, como la hidrogenación, el moldeado o el preprocesamiento para freír. Sus fórmulas industriales, por lo general, tienen cinco o más ingredientes, muchos de los cuales están …
A pesar de que la fibra es uno de los nutrientes que más beneficios nos aporta y que más nos ayuda a adelgazar, es uno de los componentes que menos presentes está en nuestra dieta. De media consumimos alrrededor de 18 g cuando lo mínimo recomendable es 30 g diarios. Es por eso que hemos elaborado …
Una de las zonas que más buscamos tonificar y resaltar sobretodo en esta época previa al verano son los glúteos. Y la realidad es que estos músculos no son tan complicados de resaltar si llevamos una rutina constante y una alimentación adecuada. Es cierto que suele ser una zona en la que se acumula …
¿Te resulta familiar el concepto “dieta líquida”? Sé que a muchos de vosotros lo primero que os ha venido a la cabeza son ese par de días alimentándose a base de líquidos que el médico recomienda para tratar alguna afección digestiva. A otros puede que os resulte familiar por leer recomendaciones …
Cuando comenzamos una dieta para perder unos kilos la mayor parte de nosotros termina llevando a cabo unas costumbres que o ya por moda o ya por falta de información asociamos a hábitos saludables, pero muchas de ellas terminan siendo contraproducentes con nuestro objetivo de adelgazar. Hemos …
Después de nuestra entrada en la cuál os contábamos nuestra experiencia con el ayuno intermitente, muchas de nuestras lectoras nos habéis escrito para que os planteásemos un nuevo reto con objetivos realistas para llegar al verano en forma y saludables. Y es que Marzo es el mes perfecto, comienza …
Conseguir una espalda tonificada y sexy si esta es la principal zona en la que se suele acumular la grasa en tu cuerpo parece complicado, pero la realidad es que ¡no lo es! Si tenemos motivación y paciencia y sobretodo ponemos todo de nuestra parte, en un par de semanas podremos notar cambios, y en …
A la hora de perder peso, lo que se debe recomendar es hacer ejercicio y llevar una dieta adecuada. Pero hay veces que solamente con ello no es suficiente y algún tratamiento contra la obesidad nos puede ayudar a combatirla.
Entre los diversos tratamientos que se utilizan para adelgazar está la …
Las grandes cenas de esta temporada ya han pasado y seguramente hayan dejado muchas sobras en tu nevera que nadie quiere comer recalentadas. No, ni pienses en tirarlas a la basura, ¡hay muchas más opciones y recetas que puedes elaborar con ellas y hoy te las contamos!
¿Ha sobrado carne? Recetas …
