El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
321 - 330 de 454 resultados
Miles de estudios actuales están concluyendo que el azúcar está relacionado con muchas más enfermedades de las que pensamos, por ello cada vez más personas se han propuesto eliminar este componente de su dieta. Y puede sonar muy bonito y fácil lo de "comer sin azúcar" pero la realidad es otra y a …
Muchas personas en la actualidad consumen suplementos de vitaminas y minerales sin tener en cuenta que estos suplementos frecuentemente tienen cantidades mayores de las recomendadas o que no se adecuan a las circunstancias de cada persona. Y como ya vimos el exceso de ciertos nutrientes como son …
¿Quieres bajar de peso pero tu apetito incontrolable no te lo permite? Aunque suene extraño, hay muchas personas que sufren de hambre constantemente, y esto puede llevar a tener exceso de peso, descontrol y otros problemas de salud. Y es que la sensación de saciedad debería producirse unos 20 …
Hace ya unos meses os revelamos que alimentos no serían recomendados por un nutricionista, a pesar de que muchos de ellos los solemos clasificar de forma general como saludables. En esta ocasión vamos a tratar una constumbre muy típica de España, las tapas, y cómo reaccionan ante ellas los …
Muchas veces comenzamos nuestro día de la mejor manera, con un desayuno completo y saludable, una comida de media mañana correcta y una comida principal ideal. Pero llega esa hora, alrrededor de las cinco de la tarde en la que por una u otra razón terminamos saboteando nuestro esfuerzo …
Cuando se trata de adelgazar y mantener el peso a raya, se requiere una gran voluntad. Y es que después de años acostumbrados a un estilo de vida, de repente debemos cambiar todo y comenzar de nuevo. Y esto, es muy díficil. Por ello, muchas personas aprovechan a sacar la fórmula milagrosa y …
¿Sueles comer fuera de casa durante la semana? Seguramente si lo haces, ya tienes un menú muy predefinido para ello, el problema es que comer siempre lo mismo cansa y no es nada saludable. Más aún si estas realizando una dieta para adelgazar, el elaborar platos que puedas llevar y que se mantengan …
Nuestro móvil nos acompaña a todos los sitios y es que aunque no encontremos un hueco para hacer ejercicio siempre hay un hueco para disfrutar de las inmensas posibilidades que nos ofrece nuestro cuadrado amigo. Es por ello, que debemos elegir bien que apps descargarnos y que aplicaciones pueden …
Nuevo año, nuevos propósitos de año nuevo, y seguro que uno de ellos es el de comer más saludable. ¡Pero definitivamente este 2020 vamos a conseguirlo! Porque seamos sinceros pero quizá los años pasados no pusimos todo de nuestra parte o quizá elegimos malos métodos para deshacernos de esos malos há …
Con este nuevo año, una de las cosas que más nos gustan es plantearnos objetivos. Como tal, aquí, os presentamos 10 hábitos saludables que deberías implementar en este 2020 si quieres empezar a ser más saludable. Sin embargo, si lo tuyo son los retos mensuales, hoy volvemos con 12 retos justos, …
