El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Tras experimentar en carnes propias durante un mes el ayuno intermitente y observar sus resultados, decidí que iba a probar algo aparentemente más sencillo. Pues a pesar de haber observado beneficios con el ayuno, recomiendo que leas esta entrada en donde te cuento todo a detalle, no es algo que …
A medida que pasa el tiempo, nuestro cuerpo puede sufrir los efectos de los años, ya no solo en nuestra apariencia si no también por dentro. Esto es causado por los radicales libres que se producen por diversos factores externos e internos y producen el llamado envejecimiento. Conocer los factores …
Conocer mejor el cuerpo ayuda a sacar el máximo partido a la actividad física. El ciclo menstrual tiene un periodo de 28 días, aunque en algunas mujeres puede variar entre los 21 y 45, dependiendo de factores externos como el estrés y la dieta.
No hay que olvidar que la menstruación es un proceso …
Lo primero que tenemos que hacer para entender qué es el realfooding es traducirlo del inglés. Para los ingleses, la palabra 'food' singifica comida. De este modo, una buena traducción del término sería 'comida real'.
Lo segundo que debemos tener en cuenta que el realfooding no es una dieta …
Una vez más, comenzamos una nueva semana, y como siempre os tenemos preparado un reto que para mi personalmente es de mis favoritos. Pero antes de pasar a esta semana que con este reto promete ser muy divertida, ¿qué tal os fue la semana anterior? Seguramente que, siguiéndolo, has podido comprobar …
¿Quién no ha deseado nunca conseguir de una vez el estómago plano sin hacer ni ejercicios ni dieta? Esta zona es una de las más complicadas a la hora de mantener plana y tonificada, y a veces, por mucha dieta y ejercicio que hagamos no conseguimos deshacernos completamente dela grasa que se acumula …
Si has empezado a cuidarte hace poco y resulta que nadie más a tu alrededor lo hace, seguramente has podido notar que puede que te sea más complicado que a las personas que si tienen un apoyo en alguna otra persona cerca de ellas. Y la verdad es que esto tiene mucho sentido, diversos estudios han …
Romper con la rutina y empezar a llevar un estilo de vida saludable nos suele costar. A medida que cumplimos años, puede volverse más complicado, aunque a veces con la edad aumenta nuestra motivación. ¿A qué se debe esto? Sea como sea, existen varios factores que influyen en la capacidad de nuestro …
Con Abril a la vuelta de la esquina muchos se preguntan: ¿Estoy a tiempo de salvar la operación bikini o me vuelco ya de lleno con la operación “pareo con estilo”?
Obviamente sería una locura garantizar que todo el mundo, sin excepción, está a tiempo de ponerse a tono para las vacaciones, ya que …
Practicar deporte es una gran idea para adelgazar. Si además se sigue una dieta sana y a medida del gasto calórico y se bebe suficiente agua, se deberían estar viendo ya los primeros resultados. Damos pistas sobre cómo conseguir el efecto deseado con el entrenamiento.
10 razones de por qué vas al …
