El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Hoy os traemos una receta saludable y verdaderamente equilibrada en la que están presentes una buena cantidad de proteínas de gran calidad, hidratos de carbono complejos y grasas saludables.
Si dispones de una parrilla, aquí tienes una fantástica idea para organizar una comida saludable este fin …
Seguimos con nuestro reto de correr en 8 semanas. ¿Qué tal fue el comienzo en la semana pasada? ¡Esperemos que no nos dejase muchas agujetas! Aunque para prevenirlas recomiendo realizar estiramientos antes y después, sobre todo en la zona de las piernas que si no nos han aparecido aún pueden …
Con el inicio de este mes nos proponemos introducir muchos cambios, ya sea adelgazar, volver al gimnasio o empezar a entrenar. Como sabemos que adoptar nuevos hábitos saludables puede hacersenos un mundo, en el reto de esta semana traemos un propósito que nos beneficia en muchos aspectos de nuestra …
Una de cada cinco personas ha engordado este verano y se calcula que entre 2 y 7 kilos. Las consecuencias de esto, son malestar, digestiones pesadas, cambio de talla de ropa... Es algo que se repite cada verano y así sin darnos cuenta, vamos acumulando kilos, los del verano, los de las navidades, …
Casi todo el mundo, mínimamente interesado en cuidar la línea, hoy en día, sabe que para perder peso hay que recortar calorías. Todos los alimentos aportan calorías pero hay unos mejores que otros, y hay los que además aportan calorías vacías. Es posible que alguna vez, hayas oído hablar sobre este …
El queso es de esos alimentos que todo el mundo aconseja eliminar si quieres adelgazar unos kilos. Y sí, hay quesos muy grasos, pero es inexplicable su mala fama si lo comparamos con la cantidad de alimentos que tiene las misma (o peor tipo) de grasa y que además no nos nutre. En el caso del queso …
Marzo, abril y mayo son meses de bodas y comuniones. Ya seas la invitada, la organizadora o la protagonista puede que te interese perder un par de kilos para esa fecha especial. ¡Y aún estás a tiempo!
"Me voy a casar, y ¡ya no me vale el vestido!"
Esta afirmación a pesar de que suena como …
Si quieres variar en la forma de cocinar tus platos con pimiento ¡no puedes perderte esta entrada! El pimiento es ese alimento que encaja en muchos platos, con bajas calorías, y que por sus altas propiedades nutritivas y con respecto a la salud, ¡es altamente recomendable en tu dieta semanal! Si …
Ya esta aquí la Semana Santa y es que, como toda celebración típica de España, viene cargadita de comida. Que no esta mal disfrutar un poco de los platos tradicionales de esta época, nadie dice que hay que privarse de todo, pero si no queremos tener consecuencias en nuestro peso y salud, es mejor …
Uno de los ingredientes estrella del menú de una dieta para bajar de peso, es la alcachofa. Aunque no ha todo el mundo le gusta, este alimento posee amplias propiedades que lo convierten en un gran aliado a la hora de bajar de peso de forma adecuada. Si este es tu caso, y no eres muy fan de la …
